筋肉やダイエットにおすすめな和洋中の食事とは？
洋食でオススメなのは・・・
ここでは、良いタンパク源を卵と考えると、卵と炭水化物でオムライスをオススメします。
特に、卵を半熟にすると、卵の吸収がとてもよくなります。
良いタンパク源である卵と炭水化物としてご飯を同時に食べられるオムライスは洋食の中でオススメな食べものになります。
動画内では、筋肉をつけたい方やダイエットをしたい方にオススメな意外な中華料理についても紹介しています。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
山本 義徳（やまもと よしのり）
静岡県出身の日本のボディビルダー・トレーニング指導者。プロ野球選手などをはじめ、多くのクライアントを指導している。サプリメントにも精通しており、サプリメント博士の異名を持つ。
2019年4月に開設したYouTubeチャンネル『山本義徳 筋トレ大学』は登録者数60万人を超える。
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