免疫力を高めましょう！

・タンパク質をしっかりとる
タンパク質は、体の細胞や免疫物質を作るために必要な成分です。
不足すると、細胞や免疫物質が十分に生成されず、免疫力が下がってしまいます。

・野菜やきのこ類を積極的にとる
免疫機能を維持するためには、ビタミン、ミネラルが必要です。
これらが豊富に含まれる野菜やきのこ類を積極的にとりましょう。

　普段の生活を見直し、できることからやってみましょう！

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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