骨格の歪みの原因とは？
◆座り方・立ち方に注意してみる◆
それではこの時に、足を組んでいたらどうなるでしょうか？
右足を上に、左足を下に組むとします。
まずこの時点で、骨盤のゆがみが発生します。
右のほうが高い骨盤になってしまうことで、足の長さも変わってきます！
それに加え、長時間のデスクワークをしてみると・・・
臀部の緊張と、足の付け根の緊張が起こり、姿勢を支えている筋肉も左右で緊張の具合が変わってきます。
（パソコンの置いている位置や画面の状態もあると思うのでバラバラ緊張する場所は個人によってもちろん変わってきますが・・）
当然、座っている位置の高さが左右違っているのですから肩の高さも変わってきますね！
◆おすすめの座り方・立ち方◆
座り方は、骨盤を立たせてあげるようにクッションなどを入れましょう！
骨盤が寝てしまうような座り方をすると、どうしても猫背の姿勢になりやすいです。
立ち方は、一つの足に寄り掛かったような立ち方をすると緊張しやすいので、やはり一番いいのは肩幅に足を開いて立つ姿勢ですが なかなか仁王立ちのような姿勢でいるのは難しいですよね！
つま先は外側に開いて、頭のてっぺんを糸でつるされているように意識をしてお腹とお尻は軽くきゅっと力をいれ、肩は開いた姿勢が理想的です！
普段と違う姿勢を意識すると、今まで使っていなかった筋肉を使うことになるので ちょっと疲れてしまいますが ぜひ少しの時間でもいいので行ってみて下さいね！
[文：meilong スタッフ]
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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
meilong 院長・石川美絵（いしかわ・みえ）
資格
・鍼灸師（はり師・きゅう師）国家資格
・イタリアAISO認定 オリーブオイルソムリエ
所属学会
・日本刺絡学会
・健康美容鍼灸協会
・ＮＰＯ法人全国鍼灸マッサージ協会
・日本伝統鍼灸学会
・東洋医学会
・不妊カウンセリング学会
・千葉大学医学部附属病院 和漢診療科 臨床研修生
・診療連携ネットワーク協会
対応言語 英語
プロフィール
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン！
著書、出演
・DVD特効ツボ50連発 （医療情報研究所）
・第1回はりきゅうマッサージグランプリ パネリスト（北川毅氏、西田真医師、石川美絵）
・人材派遣会社willoneセミナーにて美容カッサ、美容経穴セミナー講師
・TBSテレビ「白熱ライブ ビビット」
・雑誌「anan」
・暮らしラボ 記事執筆
【夏に向けての美容と薬膳料理】
【基礎代謝が最も下がるのは、8月だってご存知でしたか？】
【東洋医学視点からの住まいのお話】
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