ダイエットしてるのに痩せない原因は？

＜目標が明確ではない＞
ここが重要ポイントかなと思います。
目標が曖昧だと、続きません。
漠然とした目標ではなく、明確な目標を決めましょう。
痩せたいとおもう人は、その先に目的があるはずです。
それをはっきりする事が一番です！

＜習慣づける＞
ダイエットをすると、早く痩せたい、早く結果を出したいなどが強く、頑張りすぎる人は多いです。
ダイエット=無理はしない、
ダイエットって聞くと、辛い食事、キツイ運動など、
マイナスなイメージがあると思います。

根本的な太った原因をまずは考えましょう！
バランスよく食べて、適度な運動を続ければ必ず健康的な身体作れます。
自分にあったペースで継続し、日々の習慣にしていくことが大切なのです！

「継続」「習慣」がポイント。
自分の今までの生活を見直し、自分にあわせて無理のない運動や食事を継続して、習慣にして頑張ってください！

[文：いそたく]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

いそたく

パーソナルトレーナー
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2016
東京大会２位日本大会５位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2017
千葉大会１位日本大会４位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2018
東京大会２位日本大会 10位

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