妊娠を考える前に！妊娠前に意識すべき食生活と生活習慣

　赤ちゃんが欲しいと考えているなら、妊娠してから…ではなく早速今日から生活を見直してみてはいかがでしょうか。赤ちゃんの脳・脊髄・神経などが作られるのは妊娠初期の3ヶ月目くらいまで。それに対して妊娠がわかるのは妊娠2ヶ月くらいです。いつ妊娠してもいいように、自分のカラダを整えておきたいものですね。

[文:あすけん管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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