そんなイスの座り方をしててはいけない！！
こんにちは！
葛飾区で膝痛、腰痛、肩凝りの改善のための運動指導＆ボディケアを行っている小澤源太郎です！
私もいま、事務作業をしていますが、椅子に座ってパソコンなどを使っている方、もしくは、前屈みの状態で多くの作業をしている、という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？？
そうしていると腰がいたくなったり、肩凝りがでてきたりと辛くなりますよね。かといって立って仕事をするわけにもいかないし、マッサージいってリラックスする、また痛くなるの繰り返し。
そんなお悩みをお持ちの方たちに、今日は「そんな座り方をしているの！！？？」というお話です。
■こんな座り方は辛くなる！
1. イスに座っているときに足を投げ出す
2. 足を浮かせてブラブラ
3. 骨盤が後ろに倒れて丸まっている
4. 足を組んでいる
こんな座り方は身体を酷使しているだけです。
※姿勢を良くするだけで、「スタイルいいね」って言われたりします。
そんな「姿勢美人」になるための方法を公開しています。
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