妊娠中のむくみが辛い！理由や対策を知って、むくみを遠ざけよう
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妊娠中、多くの方が悩まされるむくみ。とくに妊娠後期から臨月に近づくにつれ強くなり、辛さを感じる方も多いのではないでしょうか。不快なマイナートラブルは、少しでも解消しておきたいですよね。今回は妊娠中にむくみが起きる理由やむくみケアのポイントをご紹介します。
妊娠中にむくみが起きたら…
むくみの原因の大半は生理的なものであり心配ないものですが、まれに妊娠高血圧症候群や深部静脈血栓症などの病気のサインであることもあります。
妊娠中にむくみが起きた場合、まずは医師に相談するようにしましょう。心配ないと判断された場合にこちらのコラムの内容を参考にしてくださいね。
むくみが起きる原因
むくみが心配ないものと判断されたとしても、むくんでいる状態は不快ですし、水分により体重が増えてしまうのも気になりますよね。
妊娠中に起きるむくみは、以下のような原因が考えられています。
・子宮に圧迫され下肢の血液循環が悪くなる
・血液量増加により血管から水分が漏れ出やすくなる
ほかにも、食事から食塩を摂りすぎてしまうことも原因になります。
生理的な現象であるためどうしても避けられない部分もありますが、少しでも軽減できるよう次に挙げる対策を実践してみてください。
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