まだあった！ 勝手気ままな運動量の増やし方
ふとバスケットボール部のことを思い出した。
チームが有利になるように、相手の隙間に素早くカットイン。フェイントを効かせて、自分のチームメイトのために、プレーヤーの間に壁になるように立ちはだかる・・・。
歩きスマホの輩の前に入り込んでみようか？！勿論強引ではありませんよ。行く手を阻む者の隙とタイミングを逃さない。視覚を活かした俊敏な運動能力を養うチャンスに替えるのです。
生活活動量のアップも叶いそうだ。そしてイライラのストレスも掛からない。おまけに周辺視野，有効視覚を刺激すれば脳の活性化に有効かもしれません。
考え方を変えてみよう。公共の場を人に迷惑を掛けずに、一日の運動量を増やすことに応用出来るのです。
[文：健康わくわくサイト]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
【関連記事】こむら返りは「体からの危険信号」？深刻な病気が隠れている可能性も
【関連記事】スマホの見過ぎは要注意！目の筋肉疲労を和らげる５つの方法
【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹底解説します！
株式会社SOily 代表取締役 岡本 頼幸
幼少時代から生命の不思議に取り付かれてきました。
生体の分化発生の不思議を研究 ～ 免疫検査を通しての患者様への想い ～ 医療･健康機器のユーザー様から頂いた奉仕の心・・・。
これらのことから医療・健康の大切さを、長年にわたって実感して参りました。
今、予防医療というポピュレーションストラテジーが重要になっています。
更に「競技スポーツ」に「健康スポーツ」という親しみ易い概念も取り入れようとしています。
みなさまが人生の目的を達成するために大切な、「健康」についてのトレヴィアをお届けしたいと思っています。
みなさまの目となり耳となりそして足となって得た豆知識を、私の経験を交えてできるだけ分かり易くお伝えできれば幸いです。
1 2
