歯みがきの習慣化によるメリット
気持ちの切り替え。
朝昼夜の3度の歯みがきは、状態は今のままだけど物が同じの「切り換え」ではありません。全く別の状態にする「切り替え」なのです。
何はともあれ、朝は寝ぼけからパッチリと目覚める時。１日のスタートを切るために、口の中を気持ち良くなりたい。顔だけ洗ってもダメだと思う人は少なからずいらっしゃるでしょう。スッキリ爽快にしたいから、歯みがき習慣は全世界に広まったと想像するに易しい。
それからさらに進んだ歯みがきの付加価値がある。全身疾患と口腔内の健康が深い関係があるという研究結果に裏打ちされています。口腔ケアと全身の健康維持の一石二鳥です。
最後に【喫煙】のカテゴリにも抵触させて下さい。
早朝の貴重な時間を使って口腔内をきれいにするのです。ただでさえ忙しい朝なのに。
だけどせっかく口腔内をきれいにしたのに、たばこのニコチンやタールで汚してしまう。しかもイヤなにおい（異臭）が口から放出されて、さらに全身だって纏わり付く。
歯みがきに５分費やしている私です。たばこ一服喫むにもおおよそ５分かかるんですよね。同じ５分でも健康に向かうためと不健康に陥るのと、真逆な方向に進むのです。
喫煙者にとっては無駄な５分と思わないはず。だけど歯磨きの意義を達成できた５分は、たばこのけむりを口の中に充満させたことで、無にしてしまう。そう自省して欲しいのです。
【出典】
（※）健検公式テキスト増補改訂第２版
[文：健康わくわくサイト]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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株式会社SOily 代表取締役 岡本 頼幸
幼少時代から生命の不思議に取り付かれてきました。
生体の分化発生の不思議を研究 ～ 免疫検査を通しての患者様への想い ～ 医療･健康機器のユーザー様から頂いた奉仕の心・・・。
これらのことから医療・健康の大切さを、長年にわたって実感して参りました。
今、予防医療というポピュレーションストラテジーが重要になっています。
更に「競技スポーツ」に「健康スポーツ」という親しみ易い概念も取り入れようとしています。
みなさまが人生の目的を達成するために大切な、「健康」についてのトレヴィアをお届けしたいと思っています。
みなさまの目となり耳となりそして足となって得た豆知識を、私の経験を交えてできるだけ分かり易くお伝えできれば幸いです。
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