暑さを乗り切る「夏バテ」対策

タグ: , 2024/7/26

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]

　いよいよ夏本番ですね。

暑い日が続くと、食欲がわかない、疲れがとれない、なんとなく体の不調が続いてしまう・・・

そんなことはありませんか？

【関連記事】頭痛、めまい・・・夏場の不調の原因は食事法にあり？薬剤師が教える「夏場の食事のポイント」とは





これはいわゆる「夏バテ」の症状とされています。

夏バテの主な症状は下記3つと言われています。

脱水症状：体内の水分やミネラルの不足

栄養失調：暑さによる食欲低下

自律神経の乱れ：外の暑さとエアコンによる冷えの繰り返し

これらを防ぐため、夏バテ対策をしっかり行って暑さを乗り切りましょう。

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