エステティシャンが実践。ガサガサ「かかと」の保湿ケア
ガサガサ「かかと」だとタイツやストッキングが引っ掛かるなんてことも多いはず。市販のグッズでケアするのも良いですが、まずは家にあるもので簡単にケアしてみてはいかがでしょうか？
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【かかと保湿ケア】
1. お風呂または足湯や蒸しタオルで足を温める。
2. やわらかい状態になったかかとに、化粧水をたっぷりしみこませたティッシュやキッチンペーパーなどをあて、3～5分ほどパックする。
（化粧水は顔に使っているものでもOK）
3. その上からサランラップで足をくるみ、さらに蒸しタオルなどをあてて温める。
4. 保湿クリームを塗る。
補給した水分を逃がさないように、必ずクリームを塗る。(普段使っているボディクリームなどでOK)
5. 血行がよくなるように軽いマッサージをして、靴下を履くようにして、潤いをキープ。
是非お試しください。
【監修】
スポーツクラブNAS
エステティシャン
中村 暢子
「文：けんこうフィットNEWS 」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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