運動はアンチエイジングに絶大な効果「BDNF」とは

　皆さんはBDNFをご存知でしょうか？

　Brain-derived neurotrophic factorの略であり、日本語では脳由来神経栄養因子と表記されます。神経細胞の維持に必須のタンパク質ですが、運動によって増加することが分かっています。

その代表的な効果を挙げてみます。

(1) 記憶、学習の促進
(2) 情動のコントロール　うつ病予防
(3) 神経細胞死の阻止　認知症予防
(4) 食欲抑制

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