【体幹力アップ】筋トレは、アンチエイジングにも効果的だった!?

タグ: , , , 2024/6/15

体が引き締まり肌にうるおいが♪

 筋トレというと、体がマッチョになってしまう!という印象がある方もいらっしゃると思います。

いえいえ、最近、筋トレは、アンチエイジングにも効果的と言われています。

【関連記事】10キロ痩せたい!1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法4選





 筋トレをすると、肌のうるおいに欠かせない成長ホルモンが分泌されるからです。

この成長ホルモンは、代謝を促進してくれるのはもちろん、脂肪燃焼にも効果的!

筋トレをすると、体も引き締まり、見た目も若くみえてきますよね。

筋トレをするとでる成長ホルモンの分泌によりお肌にもいいそうです。

なぜなら、成長ホルモンが低下すると肌の乾燥へと繋がるからです。

お肌の乾燥を防ぎ、引き締まるのであれば、アンチエイジングに効果的なのは、一目瞭然ですね。

ぜひ、自分の体で実験してみてくださいね♪

[文:Karada Manager 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

【関連記事】筋トレで「10回3セット」は本当に最適?筋トレ博士が徹底解説します!

【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授!腹筋をバキバキに割るならこれ!

【関連記事】まずは3キロ!2週間でダイエットを成功させるための4つの手順

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川:寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧