「油」は健康の味方？
こんな油がオススメ！
脂質の摂取量の目安は、1日に必要なエネルギーの20～30％（成人の場合）と考えられています。
MCTオイル・えごま油・ココナッツオイル・アマニ油などが健康維持などに良いとされ、人気が出てきているようです。
お買い物の際に健康オイルを見かけたら、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。
自身の脂質摂取量やその他食事量などにも気をつけて、健康的な生活を心がけましょう！
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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