禁煙と運動は相性が良い？！
コロナ禍による生活活動量が減ったため、「にわかジョガー」と思しき人を見掛けるようになった。今まで通勤通学でからだを動かすことすら少なくなったから、「この状況ってヤバいかもよ。」と気が付いたのか？日ごろ運動していなかったであろう体形の方々が、汗を拭き拭きジョギングしています。それはそれで良いのです。今まで行っていなかった健康によいことを実行に移しているのだから。だけど継続しなければ意味がありません。
もし喫煙者がジョギングし始めたなら、禁煙のチャンス到来です。
先ずは日ごろの運動不足を解消する目的で走って下さい。そして今まで感じなかった苦しさや、若いころはもっと走れたはずなのに・・・。と走ることができない事実に直面するのです。そして愕然として下さい。どうすればその苦痛がなくなって、ジョギングを続けることが出来ないのか？と自分に問い掛けてみて下さい。その解決策としてたばこを止めてみようと気付いて欲しい。（ニコチンの依存性を振り払う方法）
たばこを吸わなくなったその時点から、健康が改善する効果が表れ始めます。その効果をジョギングで確かめてみる。そうすれば今まで苦に思っていた運動と禁煙の継続が実行できると思いませんか！
【参考】
（※１）健検テキスト増補改訂版 喫煙は、最大の死亡要因
（※２）2022年1月19日 読売新聞 社会面
[文：健康わくわくサイト]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
【関連記事】イタチごっこはもう止めましょう…ミスマッチな喫煙室
【関連記事】自覚症状が無くても尿は気づいてる。健康診断で早期発見・早期治療
株式会社SOily 代表取締役 岡本 頼幸
幼少時代から生命の不思議に取り付かれてきました。
生体の分化発生の不思議を研究 ～ 免疫検査を通しての患者様への想い ～ 医療･健康機器のユーザー様から頂いた奉仕の心・・・。
これらのことから医療・健康の大切さを、長年にわたって実感して参りました。
今、予防医療というポピュレーションストラテジーが重要になっています。
更に「競技スポーツ」に「健康スポーツ」という親しみ易い概念も取り入れようとしています。
みなさまが人生の目的を達成するために大切な、「健康」についてのトレヴィアをお届けしたいと思っています。
みなさまの目となり耳となりそして足となって得た豆知識を、私の経験を交えてできるだけ分かり易くお伝えできれば幸いです。
1 2
