今すぐできる簡単プチストレッチ「腰まわり編」

タグ: , , 2024/5/24

腰まわりのストレッチ

 両手をテーブルの上に置き、両手の間に頭を沈めていきます。

【スッキリPOINT】

 お腹に息を吹きかけるようなイメージで行いましょう。

 お家だけでなく、オフィスでのシーンにも最適です。

【関連記事】左のお尻から太もも裏への痛み・・・これってどんな症状?





【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

「文:けんこうフィットNEWS 」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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