肩甲骨まわりの新常識!ストレッチしたい3ポイントを紹介

タグ: , , 2022/6/23

 肩甲骨が良く動くと、痩せやすい!肩が凝りにくい!といわれていますよね。

 肩甲骨はなんとなく美容と健康に良いイメージがある方も多いのではないでしょうか?

 そして小顔になるためにも肩甲骨周りのケアはとても大切です。

 肩甲骨をケアすることで美しいフェイスラインとデコルテラインの実現も可能に。

 以下の3つの部位に注目してみましょう。

【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号

●「肩から首のつけ根」
僧帽筋の上部あたりの部分
首や肩の凝りが慢性化していてスマホ首やストレートネックの方は肩から首のつけ根が凝り固まって硬くなってることが多いです。

●「肩甲骨の内側のライン」
僧帽筋下部、菱形筋、広背筋などにあたる部分
猫背だとこれらの筋肉が硬くなり、肩甲骨の可動域も狭まってしまうことも。





「フィットネス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【攝津正野球イベント開催!】元沢村賞投手『攝津正』とYouTuber『Bモレル』が全力でファンと交流!野球観戦バー「サークルチェンジ」と「CoCoKARAnextオンライン野球居酒屋」が共同でリアル&オンライン野球イベントを開催!

野球観戦バー「サークルチェンジ」で元沢村賞投手の攝津正さんと人気YouTuber「Bモレル」さんがファンの方とお酒を飲みながらロッテvsソフトバンク戦をその場で解説しながら楽しく観戦! 飲み放題付きチケットだからとってもお得!2人と一緒にお酒を飲みながら大いに盛りがろう! お店に来れない人のためにこちらの模様をZOOMでも生配信!お店で一緒に観てる感覚がお家でも味わえる! またオンラインで参加の方限定で直接会話ができて二人のサインももらえるチケットも販売中! (こちらはオンラインでの参加の方のみとなります!)

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧