ウエストラインを引きしめて、愛されボディに変身!

タグ: , , , , 2024/5/20

くびれゲット!毎日5秒ストレッチ(側屈)

 お腹まわりを自分で見下ろすと、はぁ…とため息が出ちゃいませんか? ウエストラインが、1回5秒のストレッチで引き締められる、とっておきの方法をご紹介します!

 女性のスレンダーなボディラインは、体の筋肉のさらに奥、インナーマッスルを鍛えることで作られます。1日5秒のウエスト引き締めストレッチをマスターしましょう♪

●片腕を上げて立つ
腕は、耳の横にまっすぐ上げます。

【関連記事】腕があがらないほどの痛み「四・五十肩」になる本当の原因





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