【ゴルフ】トニー・フィナウ選手から学ぶ飛距離を生み出すスイングのポイントとは！？
エクササイズ紹介
ふくらはぎストレッチ
1.立位になり足を前後に開き両つま先を真っ直ぐに向けます
2.後ろ足の踵が浮かないまま前足に体重をかけます
3.反対側も同様に行います
★ポイント★
・つま先とカラダが正面を向いたまま行います
アンクルモビリティ
1.左膝を地面につき右足を前に出し片膝立ちになります
2.体重を前足にかけていきます
3.反対側も同様に行います
★ポイント★
・前足の膝が左右にブレないように行います
ブルガリアンスクワット
1.台の上に左足を乗せます
2.右足に体重を乗せたまま深くしゃがみます
3.反対側も同様に行います
★ポイント★
・前側の足の膝がつま先よりも前に出ないように行います
ブルガリアンスクワットツイスト
1.台の上に左足を乗せメディシンボールを抱えます
2.右足に体重を乗せたまま深くしゃがみます
3.しゃがんだままメディシンボールを右に移動させるように身体を捻ります
4.反対側も同様に行います
★ポイント★
・身体を回した際に下半身がブレないように行います
まとめ
今回はトニーフィナウ選手の活躍し続ける強さのあるスイングに密着をさせていただきました。
フィナウ選手はコンパクトなスイングにする事でミート率をあげフェアウェイキープ率を上げていて、Xファクターを大きく作り出すことによって飛距離を生み出し、2つを兼ね備えることによって常に活躍し続ける選手であり続けることを可能にしています。
フィナウ選手のような常に飛距離とフェアウェイキープ率の高いゴルフを目指してゴルフトレーニングを行っていきましょう。
トータルゴルフフィットネスでは、ゴルファーの願いを最短で叶えるために、トレーナーとコーチが連携してカラダのチェック・スイングのチェックを行います。
『カラダの問題点』『ゴルフスイングの問題点』を明確にし、効率的なゴルフスイングを身につけるための提案を行います。
ゴルフレッスンだけではなかなか修正が難しかったフィジカル面の課題もゴルフ専門のトレーナーがしっかりと見極めて改善へ導きます。
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[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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齋藤 晃成
トータルゴルフフィットネス所属パーソナルトレーナー
東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。
在学中は、解剖学・運動生理学・バイオメカニクスなどを学び、外傷・障害の予防、パフォーマンスアップに興味を持ち、在学中に地域の方にパーソナルトレーニングを行っていた。
現在は肩こりや腰痛、競技のパフォーマンスアップなどお客様の目標に合わせた評価とトレーニンを実施してお客様をより良い状態にできるように努めている。
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