セルライトは、運動や食事制限では除去できない？？
【セルライトを作らない対策&除去の方法】
血液やリンパ液の循環低下を起こさないことが一番の対策です。むくみ、冷え性、ホルモンバランスの乱れなどは、運動や食事である程度予防できます。
適度な運動を行い、炭水化物中心の偏った食事ではなく、バランスの良い食事を心がける必要があります。
〈除去の方法〉
できてしまったセルライトは運動や食事制限では、中々落ちないと言いました。ご自分で行うマッサージ法などもある程度効果がありますが、プロの手を借りたり、道具を使用したりする方が効果はあります。
効果がある方法として、
・エンダモロジー
・インディバ
・ファスティング
などが挙げられます。
【まとめ】
セルライト、怖いですよね。できてしまったら、ご自分でどうにかするのも悪くはないですが、プロの手をかりることで、最短での効果を得ることができます。自分で行うと、怪我や揉み返しの恐れもあります。
セルライトを作らないためにも、ダイエットの際に行うような運動や食事を心掛けると、自然とセルライト予防になります。セルライトができてしまっても正しい対処をすることで除去出来ますので、ご安心くださいね。
[文：DIETA(麻布十番・さいたま新都心・目黒・立川) パーソナルトレーニング]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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