【ゴルフ】5分で出来る！簡単起き上がり改善トレーニング！

スイープダスト

1.肩のラインでクラブを持ち右側が長くなるようにします
2.足幅を前後に開きます
3.前足側にクラブを捻ります

★ポイント
・クラブが床と並行にならないように身体を捻ります

まとめ

今回ご紹介したのはシニアゴルファーの方向けの起き上がり改善エクササイズです。

起き上がりは身体が原因でも起こるスイングエラーですので、スキルでの改善と並行してエクササイズを実践することでより早く改善する事ができます。

そして起き上がりが治らないと長年お悩みの方は身体という観点からの改善を試みてください。

トータルゴルフフィットネスでは、ゴルファーの願いを最短で叶えるために、トレーナーとコーチが連携してカラダのチェック・スイングのチェックを行います。
『カラダの問題点』『ゴルフスイングの問題点』を明確にし、効率的なゴルフスイングを身につけるための提案を行います。
ゴルフレッスンだけではなかなか修正が難しかったフィジカル面の課題もゴルフ専門のトレーナーがしっかりと見極めて改善へ導きます。

ゴルフ体験トレーニングはこちらから
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[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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菅原賢

トータルゴルフフィットネス所属パーソナルトレーナー
２００２年からJGTOツアー帯同トレーナー・LPGAツアー帯同トレーナーとして数多くのプロゴルファーを優勝に導く。２００７年には、ゴルファーを一生涯ゴルフができる環境を作りたいと「トータルゴルフフィットネス」を東京新宿に設立。アマチュアからプロゴルファーのゴルフフィットネスの聖地として数多くのゴルファーから支持されている。現在もJOC日本オリンピック委員会医科学強化スタッフとしてアスリートを指導している。

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