【スポーツメンタル】メンタルがブレる時は○○している時？！

ただ、改善したのであれば必ずある程度試す期間を定めて欲しいのです。

これを「定点観測」といいます。

人は勘違いの天才です。

言い換えると、しっくりこないと事が思い込みだったりします。

では、その状況に気づくために何が必要になるか？

それが、自分自身を客観的に見る習慣をつける事になります。

では、客観的に見るために何が必要になるか？

それが、目標設定になります。

車のナビと同じで、人は道しるべがあると安易に場所にたどり着きます。

けど、その道しるべが本当に正しいか？

そのために自分の現在地をしっかりと認識するべきなのです。

だからこそ、自分の居場所をしっかりと認識する為に、「正しい目標設定」が重要になります。

[文：スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
代表理事　鈴木颯人

1983年、イギリス生まれの東京育ち。7歳から野球を始め、高校は強豪校にスポーツ推薦で入学するも、結果を出せず挫折。大学卒業後の社会人生活では、多忙から心と体のバランスを崩し、休職を経験。
こうした生い立ちをもとに、脳と心の仕組みを学び、勝負所で力を発揮させるメソッド、スポーツメンタルコーチングを提唱。
プロアマ・有名無名を問わず、多くの競技のスポーツ選手のパフォーマンスを劇的にアップさせている。世界チャンピオン9名、全日本チャンピオン13名、ドラフト指名4名など実績多数。
アスリート以外にも、スポーツをがんばる子どもを持つ親御さんや指導者、先生を対象にした『1人で頑張る方を支えるオンラインコミュニティ・Space』を主催、運営。
『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉』『モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術』など著書8冊累計10万部。

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