アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 疲労の余韻が励みにつながる 正直言って、ジョギングの名残を翌日に感ずる。引きずることが多いのです。 ジョギング直後の疲れと翌日の疲労感は違う […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] “イイ匂い” で食を蘇らせて元気をもらった和食の定番 ラーメン屋さんやパン屋さん、ハンバーガーショップに焼き鳥屋さん […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 『居眠り』が一番 カラーバーによる総合判定は▲良好でした。最低SpO2は午前1時56分に記録された「90%」でした。 睡眠の質を上げることは […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 見た目と味で暗示に掛かってしまいましょうか・・・ さてノンアルビールはどれでしょう?どれでも飲めば酔いそうだけど・・・。 お酒の席で「今日は […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 寝室とリビングの往復 気付かなかったからだの渇水 何となくいつもと変わったことをすると、物事がスムーズに運ばなくなって手際が悪くなる。そして […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 不満足を穴埋めするには 健康維持・増進のための施策をちょっとずつ増やしていく方が、目標に到達できる可能性が高いと思う。今まで好きだった嗜好を徐 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] お口と全身の健康はつながっています 摂食嚥下が良好だと食事も楽しい 立派な「のどぼとけ」飲み込むと動きますね 以前参加した健康日本21推進全 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 赤ちゃんの健康は育てる側の振舞いに懸かっています。産まれる前から我が子の健康的な将来をアシストしているのです。 妊娠中の母親が注意する生活習 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 過ぎ去りし故郷でのお茶の時間 緑茶はさまざまな望ましい効き目を発揮してくれる健康飲料です。 ペットボトル入りの緑茶のことを言っているのではあ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「ホッ」とできる時間を作りたい 赤ちゃんの寝顔は疲れを忘れさせてくれる 前回ご紹介した「生活習慣病とお酒」のコラムで、アルコールと生活習慣病 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 日本の朝ごはんの奥深さを感じました 新型コロナ禍に陥る前のことです。「不整脈心電学会」と「心臓リハビリテーション学会」の各学術総会が開催され […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「継続力」の馬に跨った「達成感」という騎手が、 「スポーツ&運動」の弓の力を借りて、 「健康」の矢を射る。 その先には「人生の目的」という的が […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] かつおだし、しょうがの風味、そしてちょっとの塩味 にんにく しょうが 出汁 ごま油 戦国時代の武将上杉謙信が、相対する武田信玄に塩を送ったと […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 知らず知らずの時間を有効活用する方法 (図1)定説だった放射線とその危険性の概念 (図2)新しいホルミシス域の概念 (図3)適度な運動量は感染 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 余分な唾液は飲み込んでいるはず。 今の社会では咳をしたりむせたりしたら、安易に新型コロナ感染症を連想してしまいがちです。確かに咳き込むのとむ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] サラダバー・・・種類の多さや食べ放題だけでは満足しません。野菜たちの個性を味わえないから・・・。 色も味も濃い方がイイ。 畜産物,水産物,農 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 不適任を強いた報い 事の発端はブリッジと土台の歯に隙間が出来たこと 今回は教訓と思しいコラムを一席。 以前歯・口腔の健康のカテゴリーに於いて […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号 大脳の内部には≪海馬≫と呼ばれる部位があります。海馬は記憶や学習に深く関与しています。名前の由 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 声を出すことの効き目 メガホンで目一杯の声援を送れる時が再来する? ネコも感情を声に出します 【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中の […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!