アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 振り子くんジョギングの効果を客観的に観察してみました からだの中を流れる血液が血管の内壁を刺激する。運動すれば血液の流れも速くなったり強くな […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 長期的避難生活による弱体化を防ぐ 避難所生活が長引くと、それが日常の生活習慣になります。被災する前に普通にあった物や事が突然なくなって、喪失 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 生活・健康弱者の高齢者 先日開かれた東京都の会見で、小池都知事は今年の夏を「特別な夏」と連呼していました。 コロナ禍によってお盆時期の人の移 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 有酸素運動は肥満の予防と改善に効果があります。肥満はさまざまな生活習慣病(高血圧,高血糖,脂質異常など)の要因なので、運動を日常生活の中で積 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] サルコペニアにならないために からだは筋肉がないと動きません。 身体活動・運動と健康に重要な有酸素運動,筋肉トレ―ニング,柔軟運動,複合トレ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 安直さに惑わされてはいけません! ワンコインのおつり ≠ お得感 手に入れ易い値段だかといって、不健康の素となる『たばこ』を買い続けてはいけ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 運動を続けるための試み みなさんに生活習慣病の予防として運動習慣を身に付けてもらいたいと切に思っています。 スポーツは競技スポーツだけでなく […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 離乳食から慣れ親しむ 我が家はすり潰した食材だけの離乳食でした。味付けは素材の持つ味だけ。ゆで汁をスープとして飲ませていました。 私事ですが […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 寝付きの良いノンレム睡眠は至高の喜び 先ずは眠りに入れるようにしましょう 睡眠不足はアブセンティズム(体調不良による欠勤)よりもプレゼンティ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「継続力」の馬に跨った「達成感」という騎手が、 「スポーツ&運動」の弓の力を借りて、 「健康」の矢を射る。 その先には「人生の目的」という的が […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 汚名返上できる能力 緑鮮やかなたばこ畑 日本において健康を害して死亡に至るリスクのトップ3は、① 喫煙 ② 高血圧 ③ 運動不足です。 これ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 日本の朝ごはんの奥深さを感じました 新型コロナ禍に陥る前のことです。「不整脈心電学会」と「心臓リハビリテーション学会」の各学術総会が開催され […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] たばこはクサくて、マズくて、そしてケバケバしいもの テントウムシが背負っている目立つ色模様は、天敵に苦くてマズいものと印象付ける効果がある! […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] たんぱく質や食物繊維が豊富な豆腐料理の数々。BSさん。大好きなお豆腐をたくさん食べて下さいね。 表情も豊かになって健康になります 最近お世話す […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] メタボ対策 コロナ対策 メタボリックシンドロームという言葉が一般的になって久しいです。内臓脂肪の蓄積によって血圧や血液中の血糖値が上がったり […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 風を切る醍醐味を味わえます 休日のリバーサイド 今は見慣れた自転車道路標識 皆さんおなじみのウォーキングは有酸素運動の代表ですね。 「ウォー […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] どこに価値を置きましょうか? こどものお代わりを盛っている時ってなんだかホッとしませんか? 時代が移り変わると考え方も変化します。 イスラム […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 大掃除はエクササイズに絶好のチャンス 浴槽だけでなく洗い場や鏡など、中腰の姿勢を保ちながらのお風呂掃除 三大運動といえば、有酸素運動,柔軟運 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 大脳の内部には≪海馬≫と呼ばれる部位があります。海馬は記憶や学習に深く関与しています。名前の由来はギリシャ神話の海の神、ポセイドンが乗る怪獣 […]
RIZIN.26で朝倉海選手に見事に勝利し、RIZINバンタム級チャンピオンに返り咲いた 堀口恭司選手のメモリアル限定デザインのメタルフォトフレームを販売いたします。