健康わくわくサイトに関する記事

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 日本の朝ごはんの奥深さを感じました 　新型コロナ禍に陥る前のことです。「不整脈心電学会」と「心臓リハビリテーション学会」の各学術総会が開催され […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　前回は軽い気持ちで「運動」（ジョギング）を生活習慣に取り入れたことをお知らせしました。ちなみにロードバイクが好きな方の場合は、ペダルを漕ぐ回 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 安直さに惑わされてはいけません！ ワンコインのおつり ≠ お得感 　手に入れ易い値段だかといって、不健康の素となる『たばこ』を買い続けてはいけ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　赤ちゃんの健康は育てる側の振舞いに懸かっています。産まれる前から我が子の健康的な将来をアシストしているのです。 妊娠中の母親が注意する生活習 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 寝付きの良いノンレム睡眠は至高の喜び 先ずは眠りに入れるようにしましょう 　睡眠不足はアブセンティズム（体調不良による欠勤）よりもプレゼンティ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] たんぱく源を確保する 【昨年夏の風景】 気温が少し高かったためか？季節はずれでわずかに芽生えたひまわりの苗（青矢印） 至適条件が満たされず、こ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 取り返しがつかないミス 　睡眠時無呼吸症候群についてはみなさんもよくご存知と思います。睡眠中に一時的に呼吸が止まって体内が無酸素状態になって、 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 風を切る醍醐味を味わえます 休日のリバーサイド 今は見慣れた自転車道路標識 　皆さんおなじみのウォーキングは有酸素運動の代表ですね。 「ウォー […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「飲むよぉ」のひとこと　晩酌で一日を締め括る 適量のお酒はからだに有益です。善玉（HDL）コレステロールを増やしたり、血液を固まり難くする効果 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　ジョギングを続けることで痩身とスッキリ効果を実感した私は、次はどんなジョギングしようか？と考えるようになりました。 そこで「ジョギング習慣の […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 目から入った光線の効果 視覚は形態覚，運動覚，明暗覚，そして色覚などの総称です。（※１）みなさんもご承知の通り、年を取ると目（視覚）にも異常が […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「ホッ」とできる時間を作りたい 赤ちゃんの寝顔は疲れを忘れさせてくれる 　前回ご紹介した「生活習慣病とお酒」のコラムで、アルコールと生活習慣病 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 色覚でおいしさを予感する 食材の持つ鮮やかな色合いに加えて、光の反射が食欲をそそる酢豚 それぞれの寿司ネタが放つ色彩は、生き生きとした新鮮なう […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　大脳の内部には≪海馬≫と呼ばれる部位があります。海馬は記憶や学習に深く関与しています。名前の由来はギリシャ神話の海の神、ポセイドンが乗る怪獣 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 飲み方次第で健康的飲料になるはず しじみ，柿，いちじく・・・二日酔いに効果的なものはあるけれど・・・ 　お酒を飲むシチュエーションはさまざまで […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　新型コロナウイルスの感染拡大で、聞き慣れないイニシャル文字やカタカナ語を耳にするようになりました。「PCR」「パンデミック」「ソーシャルディ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 　自分の健康状態を知るには、生体の徴候（バイタルサイン）を知ることがたいせつです。医療機関での健康診断は欠かせんし、日常生活の中で手軽に血圧や […]