出張マッサージ ミラクに関する記事

まずは体年齢テストから　いくつあてはまりますか？ 　「体が硬くなった気がする…」 　「肩周りが昔より回らなくなった気がする…」 　まずは自分の体の柔軟性を知るための硬さチェックを行い、体年齢を判定しましょう♪ 　体年齢が […]

からだが硬いということの問題 　日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使わないことで硬くなっていく筋肉もあるんです！ 　筋肉のなかにはたくさんの血管が通っていて筋肉が動かされて伸び縮みする […]

　「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでその対処法も明確になりつつありますね。 その代表格が「睡眠」です。 「少ししか寝なかったから疲れが取れない」 こんなことも普段言われていますが、長時間の睡眠と短時間の […]

シャープなボディになりたい！ 　外見上からも健康上からも、体脂肪率は気になるところです。多すぎるのは問題ですが、少なすぎてもよくありませんよね。 女性は17%を切ってしまうと、ホルモンバランスが崩れて女性の機能が保てなく […]

睡眠をちゃんと取っていますか？ 　「睡眠不足」って言葉はよく聞きますけど、「睡眠充足」はあまり聞かないないですよね。 睡眠を、普段の生活で大事に考えることはあまりないのですが、実は毎日のパフォーマンスは毎日の睡眠にかかっ […]

「栄養」を摂ろう！ 　食事の目的は、言うまでもなく「栄養を摂ること」ですよね！ 　では、栄養を摂るためにはどんなものを選んだら良いのでしょう!? 　現在では「栄養」に対する知識も情報も増えて、ひと昔言われてた「うなぎや焼 […]

　今回は、気になる「汗臭(アセシュウ)・加齢臭」について理解を深めましょう。 ・今すぐ読みたい→ 娘が父親の加齢臭を嫌う驚くべき理由とは https://cocokara-next.com/lifestyle/the-r […]

ビタミン摂取が健康の基！ ビタミンは肌、粘膜、代謝にかかせません♪ 　この季節、風邪予防や免疫を高めたりなど、ちょっとし体調を気遣うことが多いですよね。 　その中で「ビタミン」摂取の知識を入れておくと、体調管理にとっても […]

　最近はお風呂が健康や美容にとって重要な役割を担っていることがわたしたちに浸透してきましたね！ 半身浴が良いとか、お風呂には使った方が良いとか、それは周知の事実です。 今回はその先へ！ お風呂の効果や長所を深掘りして、お […]

「肩こりが辛くてたまらない！」 と悩んでいる人のほとんどが、肩の深い部分がかたーく凝っているようです。ひどい人の場合は、肩の奥の方に「固茹でウズラの卵」のような手触りの「凝り玉」ができています。 肩の表面を触ってみると案 […]

　ダイエットしたいのに長続きしないという方は多いはずです。どうすればダイエットの成功率をさらにアップすることができるのでしょう？？ 強い精神力（努力や我慢）で、一人で黙々と続ける..というのはもうナンセンス！ 今日は新し […]

　最近よく耳にしますが「リンパ」って何だろう。 　今さらながらリンパって何か聞けない…そう思われている人も多いのではないでしょうか。 　そんな方に簡単はリンパのお話です。 　リンパは、「リンパ管」「リンパ液」「リンパ節」 […]

　女性だって男性だって、カサカサするお肌なんていやですよね。 　今日は、カサカサ肌がなぜ起こるのか、基礎編です なぜお風呂上がりは肌がカサつくの？ A. 皮脂膜が取れるからです。 通常、肌の表面では、汗腺から出る「汗」と […]

　「ツボ」といわれる経路理論は、古代中国や台湾で行われてきた療法です。 「反射区」を知ってますか？ 体内に流れる「気」の通り道である経路と体の各臓器や器官を結びつけ、ツボを刺激することで各臓器の機能調整を行う方法です。 […]

力強い筋肉がカラダを支える 　何もしていないのにすぐ疲れてしまう！ と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを考えてみてください。 何が言いたいかというと、立っているだけ、座っているだけで […]

　ベッドに入ってからもなかなか寝付けず、数時間は目が冴えた状態が続く… そんな「眠れない夜」はありませんか。 マッサージはそんな眠れない状態にも有効に働きます！ まずその話をする前に、「人肌」効果、「癒しホルモン」からお […]

若返りに必要な筋肉をつけましょう 　40歳からのからだづくり、若返りには、下半身の筋肉の存在が何より重要です。 また、いつもと同じ活動レベルのことをしているだけでは、下半身の筋肉は20歳を境に年1％ずつ減っていくそうです […]

「肩が凝る」「座りっぱなしで腰が痛い」 「ずっとデスクワークをしていて首が重い」 「カラダ全体がだる重い」 など、近年では私たちの身体とこのような症状は切っても切れない関係になっています。 　そんな時に筋肉のコリや張りを […]