出張マッサージ ミラクに関する記事

　ダイエットしたいのに長続きしないという方は多いはずです。 どうすればダイエットの成功率をさらにアップすることができるのでしょう？？ 強い精神力（努力や我慢）で、一人で黙々と続ける..というのはもうナンセンス！ 今日は新 […]

　美肌！！ 　永遠のテーマですね。 　わたし自身は、「美肌＝顔のツヤ＝若々しさ＝健康さ＝魅力」だと思います。 【腰が気になる方必見！】寝姿勢改善パッド「nobiraku」　寝ている間が伸びる時間 　「あ、この人なんか魅力 […]

「肩が凝る」「座りっぱなしで腰が痛い」 「ずっとデスクワークをしていて首が重い」 「カラダ全体がだる重い」 など、近年では私たちの身体とこのような症状は切っても切れない関係になっています。 　そんな時に筋肉のコリや張りを […]

　近年、ストレッチの重要性に多くの人が気付いているのではないでしょうか。肩こりや首こり、腰痛、体のむくみ、だるさなどは血行やリンパの流れの停滞から引き起こされています。 　また、「腰痛が一番気になる」と言われていたお客さ […]

神経の集まるところ＝ツボ 「ツボを押すと体調が良くなる。」 日常よく聞く言葉ですが、『ツボ』の場所がわかっていても、ツボを押すと一体なぜ体調に良いのか、考えたこともない人は多いのではないでしょうか。 今回は「ツボ」につい […]

　最近はお風呂が健康や美容にとって重要な役割を担っていることがわたしたちに浸透してきましたね！ 半身浴が良いとか、お風呂には使った方が良いとか、それは周知の事実です。 今回はその先へ！ お風呂の効果や長所を深掘りして、お […]

　「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでブーツが履けなくなってしまう」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。特に女性にとってはむくみは大きな悩みの種といっていいかもしれませんよね。。 【腰 […]

健康にとって最も大切なことは、と言われたら？ 食事？ 運動？ 健康に気をつけてトレーニングもしているのに、健康な体になれないのはナゼ？ もしかしたら免疫力が一番大事な肝かもしれません。 【腰が気になる方必見！】寝姿勢改善 […]

血流を良くするためには「血液サラサラ」じゃ足らない！ 「血液をサラサラにしても血流はよくならない」 そう言うとびっくりしますよね！ 今では健康番組や健康雑誌ではドロドロした血液の怖さが特集されて、血液をサラサラにすること […]

「栄養」を摂ろう！ 　食事の目的は、言うまでもなく「栄養を摂ること」ですよね！ 　では、栄養を摂るためにはどんなものを選んだら良いのでしょう!? 　現在では「栄養」に対する知識も情報も増えて、ひと昔言われてた「うなぎや焼 […]

まずは体年齢テストから　いくつあてはまりますか？ 「体が硬くなった気がする…」 　「肩周りが昔より回らなくなった気がする…」 　まずは自分の体の柔軟性を知るための硬さチェックを行い、体年齢を判定しましょう♪ 　体年齢が実 […]

からだが硬いということの問題 　日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使わないことで硬くなっていく筋肉もあるんです！ 　筋肉のなかにはたくさんの血管が通っていて筋肉が動かされて伸び縮みする […]

40代からの気になるカラダの悩みを改善していきましょう！ 　ダイエットや更年期障害、生活習慣病など、30代・40代にかかるとこんな悩みや病気も気になり始めますよね！ 　まずは気になったところがスタートです！ 　見直すとこ […]

　いつまでも健康的で美しく、若々しく。 これが理想ですよね。 「ロコモシンドローム」はご存知でしょうか？ 和訳すると、「運動器症候群」。 通称「ロコモ」。筋肉や関節、骨などの衰えによって、立ったり階段を上がったりといった […]

　ちょっと前に見た記事の中に、はっとした一文がありました！ それは、私たち人間は「歩く」ことを誰からも習わない、という文章でした。 思わずナルホド～と納得してしまいました。 【関連記事】CRPSという病気をご存知ですか？ […]

　「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでその対処法も明確になりつつありますね。 その代表格が「睡眠」です。 「少ししか寝なかったから疲れが取れない」 こんなことも普段言われていますが、長時間の睡眠と短時間の […]

コレステロールが加齢臭を促進するんです！ 　歳を重ねてに中年層になっていくと「ん？自分そろそろ加齢臭大丈夫かな？」と加齢臭が気になる年齢になってきますよね。 　自分では気づきにくい加齢臭。 　ぜひ対策を取りたいものですが […]

シャープなボディになりたい！ 　外見上からも健康上からも、体脂肪率は気になるところです。多すぎるのは問題ですが、少なすぎてもよくありませんよね。 女性は17%を切ってしまうと、ホルモンバランスが崩れて女性の機能が保てなく […]