アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
「今年こそはダイエットする!と決めたのに継続できない」 「トレーニングウエアを買い揃えたのに冬場は寒くてジムに行けない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか? でも、この寒い冬場こそダイエットに最適な季節なんです。 今 […]
「最近、太りやすく痩せにくくなった……」 「40歳を過ぎて、体重は変わらないのに太って見える気がする」 こんなお悩みを持つ40代以降の方は多いのではないでしょうか。 基礎代謝は加齢とともに低下することが知られていますが、 […]
「背中の凝りや固さが気になる」 「ダイエットに効果的なトレーニングを知りたい」 こんなお悩みをお持ちではないでしょうか? 背中は、からだにとって重要な部位。背中を動かさないでいると、さまざまな不調や、凝りなどの症状も出や […]
基礎代謝とは、簡単にいうとエネルギー代謝量のこと。ここでは、基礎代謝とはどんなものか、また基礎代謝量の計算方法、ダイエットとの関係性、基礎代謝量をあげる方法について紹介します。 基礎代謝を理解して、健康やダイエットに役 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今日は【基礎代謝】とよく聞くけどいったい何なのか?! というお話をしていこうと思います。 正式名称は【基 […]
あまり食べないのに太ってしまう人と、食べても太らない人がいるのはなぜなのか、不思議に感じたことはありませんか?実はこのように差が出るのは、個人の「基礎代謝量」が大きく影響します。 痩せ体質を手に入れるために重要なのが […]
[記事提供:芸能人が日本一通うApple GYM(アップルジム) https://applegym.jp/] 『食べる量は昔と変わっていないのに太りやすくなった』『身体が冷えやすい』『疲れが抜けない』 そんな症状に悩ま […]
体を横にした安静状態でも、呼吸、心臓の動き、体温維持などの様々な生命活動が続いています。この生きていくために必要な最小のエネルギー代謝量のことを「基礎代謝」といいます。 1日で消費されるエネルギーの割合 1日の総消費 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!