睡眠に関する記事

　寝ても疲れがとれないのはなぜ？前回は、その原因として考えられる2つの原因とメカニズムについてお伝えしました。 今回は、そんな悩みを解消できるかもしれない、「神マッサージ」のやり方についてご紹介します。 【関連記事】睡眠 […]

　今日は、運動・栄養・休養の中で「休養」についてお話します。 皆さんは「休養」というと何を思い浮かべるでしょうか？ 温泉にいく、子供と遊ぶ、趣味のゴルフをする、寝る、など様々だと思います。 今日お話するのは、その中でも「 […]

[文：フェムゾーンラボ（https://www.femzonelab.com/)] ※本記事は、医師による執筆記事です。 　世の中には、早起きが得意という「朝型」の人もいれば、夜の方が集中できる「夜型」の人もいます。 し […]

　皆さんは、毎日良質な睡眠を取れていると感じていますか？ 「ぐっすり眠れない」「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」など、睡眠に関する悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、「疲れないカラダ大図鑑 […]

　 　50代も過ぎると、昔より確実に疲れやすくなります。さらに疲れが溜まりやすいと言う方も多いです。 疲れがなかなかとれない… なんてご意見もうかがいます。 【腰が気になる方必見！】寝姿勢改善パッド「nobiraku」　 […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　冷え性対策でよくやってしまうアレ・・・ そう！寒いからって靴下を履いて寝てませんか？ 実は、靴下を履いて […]

「食べたら眠くなるのは仕方ない」と思い込んでいませんか？ 実はそれ、食べ方を変えると改善するかもしれません。 この記事では、食後の眠気の原因と眠くならない食事の秘訣をご紹介します。 【腰が気になる方必見！】寝姿勢改善パッ […]

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せられない…」 「いつもどおりの生活をしているのに、最近なぜか太りやすい…」 このようなお悩みをお持ちの方に質問です。 食事や運動さえ気をつけていればすぐ […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　みなさんは寝る時にスマホをお布団に持ち込んでいますか？ 脳は強い刺激や光を受けると交感神経が働き、覚醒状 […]

[文：蓬松(ほうしょう)鍼灸治療院　http://houshou-hari.com/] 　とにかく眠いことを、専門的には嗜睡（しすい）と言いますが、原因はいくつかあります。この中でも、夏に起きやすいのは「少陰の病」からお […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　私たちの生活にとって欠かせない睡眠。 では、どうして睡眠が必要なのでしょうか？ その理由は、主に脳や体の疲れをとるためと言われ […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　今日は睡眠についてです。 朝スッキリと起きれないという方も多いかと思います。 では一体睡眠は私達の身体に […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　本日は、「睡眠」について書いていきます。 　眠りはじめの90分が睡眠の質を決めます！ 　人の眠りは、「レ […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　仕事や家事、育児に忙しい女性の問診をしていて気付くのは、しっかり眠ることに対してネガティブな感情を抱いて […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 思い切りの境地 　ふとんに包まり寝床に就く目的は、一日の疲れを癒して、目覚めたあとに活動する気力と体力を養う睡眠（眠り）を取るためです。 時代 […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　突然ですが、皆さんは寝ている最中に急に足がつって目が覚めた、なんて経験はありませんか？ 足がつる、いわゆ […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] スッキリ感を追い求めて 　朝起床した時、前の日の睡眠に満足していますか？何とかして朝までぐっすり眠りたいですよね。ところが年を取れば夜間覚醒す […]

　みなさんは一晩中ぐっすりと眠れていますか？常に夜更かしをする方や、眠る時間がいつも不規則な方は、それが肥満の原因になっているかもしれません。 ここでは、「眠ること」と「痩せること」には深い関わりがあるということをご紹介 […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 普遍的な既成概念には注意したい 　朝起床しても疲れが取れない。怠くてスッキリしない。中高年になると眠りが浅くなって、何度もトイレに行く。夜中何 […]