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セルライトは、運動や食事制限では除去できない??

タグ: , 2018/10/3

 セルライトをご存知ですか!?

最近、女性誌やメディアでもよく見かけるようになったので、ご存知の方も多いのではないでしょうか?セルライトは、一度できてしまうと落とすことが一苦労なんです・・・。

 セルライトとは何でしょうか?

血行が悪くなると皮下の脂肪細胞の代謝が衰え、脂肪細胞が肥大化し、脂肪や老廃物が絡み合って、塊ができてしまいます。これがセルライトです。できると肌に凹凸ができます。悪化すると肌の色がオレンジ色になり、ボコボコと凹凸が増えてきてしまいます。

このセルライト、脂肪や老廃物が固まってできてしまっているため、通常の運動や食事制限では、中々落ちません・・・。しかし、このセルライトを除去しないと、痩せやすい身体にはなりませんし、ダイエットの成功も厳しいものになります。

今回は、セルライトができる原因や対処法について分かりやすく説明致します。

【セルライトができる理由】


 セルライトができてしまう理由は様々あります。

・運動不足
・加齢
・むくみ
・冷え性
・ホルモンバランスの乱れ

などなどが挙げられますが、一番の原因は、血液やリンパ液の循環低下にあると言えます。筋肉量の低下やこりなどもリンパの滞りの原因になります。一度できてしまうと落とすのは大変ですので、セルライトができないよう予防していくことが重要になってきます。

・合わせて読みたい→
やめられない!甘いお菓子の食べ過ぎを防ぐためには(http://cocokara-next.com/food_and_diet/overeating-snacks/)

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