熱中症予防にはスイカ
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暑さも厳しくなり、夏の果物“スイカ”が似合う季節になりました。
最近、スイカを食べましたか？
農林水産省の作物統計調査によると、1973年に120万トンだったスイカの収穫量は、2023年には約30.4万トンとなり、50年余りで約4分の1になっています。
収穫量が減ってきているスイカですが、夏にスイカを食べるのは、ちゃんと理にかなっているそうです！
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（1）熱中症予防には適度な糖分と塩分補給
夏は水分補給が欠かせません。
スイカは水分が豊富で、エネルギーとなる糖分も含まれるため、熱中症を防ぐ効果があります◎
熱中症予防には塩分を補うことも必要ですが、スイカに少量の塩をかけて食べるという習慣は理にかなっています！
いくら水を飲んでもノドの乾きがおさまらないけれど、スイカを食べるとピタリとおさまるという経験をした人もいると思います。
スイカは適度な糖分と塩分が体の脱水を癒してくれるのです。
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