男性更年期になりやすい人の共通点をご存じですか？今すぐ取り組める対策も
3.男性の更年期には漢方薬も役立つ
男性ホルモン減少の原因となるストレスや生活習慣を改善することが難しい場合は、漢方薬を試してみるのもおすすめです。
男性更年期にお悩みの人は、
・ホルモンバランスの乱れを整える
・イライラや神経の高ぶりを鎮める
・消化吸収の機能をよくして疲れを取る
などの働きをもつ漢方薬を選び、根本改善を目指しましょう。
＜男性更年期の不調におすすめの漢方薬＞
・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）：からだにこもった熱を取り去り、気持ちを落ち着かせることで、不安、不眠、イライラなどの症状を改善します。
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：胃腸の働きを整え、気力を充実させることで、倦怠感やだるさ、疲労、気力がないといった症状を改善します。
漢方薬を服用する場合は、まずは専門家に相談しましょう。
忙しくて病院や薬局に相談に行く時間がない人には、「あんしん漢方」のようなオンライン漢方サービスも便利です。
4.男性更年期と上手に付き合う
男性更年期は、始まる時期も、いつまで続くのかも不明瞭で、個人差があるとされています。
男性更年期に入ったと感じたら、早めに専門家の診断を受け、漢方薬を利用するなど、適切なケアを行うことが大切です。
[文：あんしん漢方]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 碇 純子（いかり すみこ）
薬剤師・元漢方薬生薬認定薬剤師 / 修士（薬学） / 博士（理学）
神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。
世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。
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