二重あごの原因は肥満だけではない？おすすめ改善法
[文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)]
あなたのアゴは・・・
「二重あご」
そう聞いてドキッとしましたか？
二重あごの原因として一般的には、「肥満だから」「顔の脂肪が多いから」など諦めてる人も多いと思います。
でも単純にそういうわけとは限りません！
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二重あごになる原因は、
●首や顔の筋力の低下
●老廃物がたまっている
●姿勢が悪い
などの原因があります。
それを解消するためにはどんなことが効果的なのかご紹介します。
1週間で効果のある方法は、エクササイズです。
アゴの筋肉を鍛えて二重あごを解消
アゴの周り、表情筋、舌の付け根など、衰えた筋肉はやがて垂れて「二重あご」になります。アゴ周りの筋肉を鍛えればある程度改善できます。
１.舌を前に突きだす
ココを鍛えることであごのラインを引き締める効果があります。
●背筋をまっすぐ伸ばして上を向きます
●口をゆっくり、大きく開けます
●下を突き出し5秒キープ
これを3回行っていきましょう。
どこの筋肉を使っているかを意識しながら行うことでさらに効果がでてきますよ。
２.顎を前に突きだす
●下あごを前に突き出し5秒キープ
それを3回行っていきましょう。
エクササイズと合わせてマッサージも行うことでより効果が発揮されます。
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