継続は健康力なり！
では、健康スポーツの満足感はどうすれば享受できるのでしょうか？
１６年目を迎えた私の健康ジョギングの経験から言えること。それはきっと継続することだと思うのです。
私は毎回のジョギングで何かを発見したり思い付いたりすることを目標にしています。そんな小さな目標でも私にとっては値打ちがあるのです。時には満足感がわくわく感をもたらしてくれる時もある。そして継続する原動力となっています。
健康スポーツに一番大切な継続するということ。
「どのくらい続けているの？」と問い掛けてみて下さい。その答えがどう返ってくるかは問題ではありません。
駆け出しのウォーカーやジョガーが「いい事やってるね！ぜひ続けて欲しいヨ！！」と励まされると、絶対にイイ気持ちになって元気あふれるに違いありません。自ずと継続力と健康力がアップすること請合いです。
【出典】
（※）健検公式テキスト増補改訂第２版 運動量を増やす
[文：健康わくわくサイト]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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株式会社SOily 代表取締役 岡本 頼幸
幼少時代から生命の不思議に取り付かれてきました。
生体の分化発生の不思議を研究 ～ 免疫検査を通しての患者様への想い ～ 医療･健康機器のユーザー様から頂いた奉仕の心・・・。
これらのことから医療・健康の大切さを、長年にわたって実感して参りました。
今、予防医療というポピュレーションストラテジーが重要になっています。
更に「競技スポーツ」に「健康スポーツ」という親しみ易い概念も取り入れようとしています。
みなさまが人生の目的を達成するために大切な、「健康」についてのトレヴィアをお届けしたいと思っています。
みなさまの目となり耳となりそして足となって得た豆知識を、私の経験を交えてできるだけ分かり易くお伝えできれば幸いです。
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