足のトラブルを知っていますか！？
予防のために気を付けたいこと
1. 足に合った靴を履く
間違った靴を選ぶと趾（あしゆび）の曲がりや踵の内倒れなどトラブルに繋がるきっかけとなります。
サイズ、踵の高さなどいくつかのポイントを押さえる必要があります。
※詳細が必要なので、後日の記事で書きます。
2. 足のアーチを保つ（もしくは作る）運動をする
足のアーチが崩れると外反母趾、偏平足、足底腱膜炎につながります。足のグーチョキパー運動やタオルギャザーなどをおこなうことも大切です。
※こちらも詳細が必要なので、後日の記事で書きます。
おわりに
いかがでしたか。この記事を通じて、足のトラブルについての理解を深めていただければ幸いです。
[文：DIETA(麻布十番・さいたま新都心・目黒・立川) パーソナルトレーニング]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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