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寝る前のスマホは睡眠の敵！？
寝る前のNG行動を聞いたところ、「寝る前のスマホはやめていただきたいですね。眼科の先生も『ベッドに入って、寝ながらスマホを見ることは不眠の原因になるだけでなく緑内障のリスクも高まる。絶対に良くないとおっしゃっていました』」と、ちゃか先生。
眠れないからとスマホを見るのは、むしろ逆効果のようです。次回は、スマホの見過ぎが健康や美に与える影響についてご紹介します。お楽しみに。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
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ちゃか
鍼デトックス南青山院
薬草鍼灸院てんとう虫青山院
3歳からバレエを始め、18歳でヨガ・ピラティスに出会う。インストラクターとして活動中に、より深く体のことを学びたいと思うようになり鍼灸学校へ。在学中、刺絡や漢方・薬草に興味を持ち、独自の施術法、鍼デトックス（§ＨａｒｉＤｅｔｏｘ＼Ａｃｕｐｕｎｃｔｕｒｅ Ｄｅｔｏｘｉｆｉｃａｔｉｏｎ ®）を発案。鍼デトックスを広尾（現在、南青山に移転）に開院し、オーナーとして携わる。その後、インドネシア大学の医学部の解剖実習に参加し、人体解剖について本格的に学ぶ。
2020年に薬草スチーム療法を考案、東京・青山に薬草鍼灸院てんとう虫を開院。
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