自宅で出来るゴルフトレーニング～体幹固定と回旋運動～

自宅で出来るゴルフトレーニング～上半身の柔軟性改善～

自宅でできる、クラブを使ったストレッチをご紹介します。

クラブはアイアンを使用します。

他に特別な道具を必要としません。

立ったまま、スペースを使わずにできるので気軽に取り組んでいただけると思います。

正しいスイングをするには、まず正しい関節の可動域を確保する必要があります。

継続して行っていきましょう！

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[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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谷崎美樹

日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師。ゴルフトレーナーとして、主にトータルゴルフフィットネスでパーソナルトレーニング指導を行っている。自身もゴルフが好きでベストスコアは70台。ファンクショナルトレーニングで効率よくゴルフボディを作ることを得意としており、プロゴルファーからアマチュアゴルファー、ジュニアゴルファーまで幅広く指導中。また、整形外科でリハビリテーションを担当していた経験から、痛みのある方へのトレーニング指導も行っている。特に腰痛改善トレーニングは希望者が多い。

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