自宅で出来るゴルフトレーニング～ 体幹固定と回旋運動 ～

タグ: , 2024/11/10

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)]

　ゴルフトレーナーの谷崎美樹です。

今回は、自宅でできるゴルフトレーニングをご紹介します。

特別な道具を使わず、シンプルなトレーニングですが、とても効果的ですし、継続することでゴルフスイングに良い影響をもたらします。

強い体幹力、そして体幹を固定したまま上半身や下半身を回旋させるというゴルフ特有の動きを鍛えることができます。

動画を見ながら是非行ってみてください。

【動画あり】やみくもな筋トレは逆効果！ゴルフがもっと上手になる自宅での筋トレ６選





Next Page : 自宅で出来るゴルフトレーニング～ 上半身の柔軟性改善 ～

次のページ >>
1 2

関連記事

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川：寝姿勢改善パッド「nobiraku」　寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適！

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム