冬も注意するべき水分補給

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夏に比べて冬は汗の量が減り、のどの渇きを感じにくい季節ですが意識して水分補給を行ないましょう。

そして水分補給は、のどの渇きを感じる前に「こまめに行うこと」がポイント。

特に就寝前と起床時は、睡眠により長時間水分を摂らない状態が続くので、忘れずに摂るようにしましょう。






[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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