【後編】体脂肪を減らすために重要な５つの条件
タイミング・時期
最後は、タイミングの問題です。
これから寒い時期が続きますが、寒い時ほど、体温を維持するためにエネルギーが使われるため、ダイエットには向いていると言えるんです。
お正月太りが怖いという方は、今の時期からダイエットを開始するとより効果的かと思います。
是非ご紹介した5つの条件を踏まえて、体脂肪を減らすのに役立ててみてくださいね。
山本 義徳（やまもと よしのり）
静岡県出身の日本のボディビルダー・トレーニング指導者。プロ野球選手などをはじめ、多くのクライアントを指導している。サプリメントにも精通しており、サプリメント博士の異名を持つ。
2019年4月に開設したYouTubeチャンネル『山本義徳 筋トレ大学』は登録者数60万人を超える。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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