なぜリンパの流れを良くすると身体にいいのか知っていますか？
3.リンパの流れを良くするには？
・マッサージをすること
入浴時か入浴後がオススメです。
・塩分控えめカルシウム多め
日本人は他の国に比べて食塩を摂る量が多いです。
塩分は控えましょう！
・運動をする
自分で動いてたくさん汗をかきましょう。
・姿勢を正しく
姿勢が悪いと血液循環が悪くなるように、リンパの流れも悪くなります。
それに姿勢が正しい方がかっこよく、美しく見えますよね。
リンパの流れをよくするためのマッサージと同じくらい普段の生活が意識できるといいですね！
[文：meilong スタッフ]
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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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meilong 院長・石川美絵（いしかわ・みえ）
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン！
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