コロナ太りで生活習慣病の恐れアリ！？
■ストレスの無い生活を心がけましょう！
自粛生活が続きストレスが溜まりがちですが、上手に気分転換をしてなるべく ストレスを溜め込まないようにしましょう。
以下のような簡単なことでも、ストレス緩和につながります！
・窓を開けて空気の入れ替えをする
・お湯に使って半身浴をする
・ストレッチをして凝り固まった体をほぐす
このように、一見簡単なことでも、毎日続けていくことは なかなか難しいかもしれません。
まだまだ気の抜けない日々が続きますが・・・
無理のない程度に 毎日続けていくこと、
自分の体を大切にして、向き合うこと、
心と体 どちらも健康でいられるように心がけること。
これらのことを大切に、毎日を健康に過ごしましょう。
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
・今すぐ読みたい→
【関連記事】医者が考える「痛い」病気ワースト５
1 2
