ゴルフスイングの勘違い～床反力・地面反力 第２弾～
２つ目のトレーニングはバランスをとりながら筋力を鍛えていきます！
片足のアドレス姿勢から上半身を左右に捻っていきましょう。
動きを加えた状態で安定させ、お尻や腿裏にキツさを感じながらバランスをとっていきましょう。
ゆっくりな動きに慣れてきたら、捻るスピードを上げレベルアップしていきましょう。
ここでは床反力を最大限に使うためのバランストレーニングを２種目ご紹介させていただきました。
ここから「バランス能力＋パワーに繋がるための筋力を鍛えるエクササイズ」をし動きの中でバランスを保つことをトレーニングしていきましょう！
前回の床反力を最大限に使うタイミングの習得をしてからこちらをご覧下さい。
そして前回の内容でお話しせせて頂きました、『タイミング』も上手く使いこなし床反力を最大限に使える身体・スイングを目指していきましょう！！
ゴルフ体験トレーニングはこちらから
https://www.tg-fitness.net/trial/
[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
【関連記事】２打目がOBなら次は何打目？初心者にもわかりやすいペナルティの数え方
【関連記事】ゴルフで怪我をしやすい４つの部位！痛くなったら要注意です！
【関連記事】ゴルフラウンド中にやってしまうNG行動４選！スコアに直結するので今すぐ止めよう
小宮 諒
トータルゴルフフィットネス所属パーソナルトレーナー。
埼玉県出身。流通経済大学スポーツ健康学部にてスポーツ心理学・栄養学・トレーニング論などすべての運動学を履修。また成功哲学も学び、メンタルトレーニングを自ら行い、メンタルセミナーなど子供たちに夢を叶える方法を教える活動も行っている。トータルゴルフフィットネスでは、プロアマ問わず多くのゴルファーのトレーニング＆コンディショニング指導を行っている。
1 2
