ダイエットにおいてストレスは天敵！
ストレスの解消法は、人それぞれ色々あると思います。
・気分転換をする(散歩、ショッピング)
・趣味に時間を費やす
・自分の好きな事をする
・運動をする
・週に一度ご褒美で好きなものをたべる
など、何事も楽しいと思わなければ、続かないものです。
人は今ある現状を急に変えるというのは、難しいです。ただ、少しずつ習慣を変えていけば、それが自分の中での当たり前になります。
自分のペースでストレスをなるべく溜めず、頑張りましょう！
[文：いそ たく]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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いそ たく
パーソナルトレーナー
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