ダイエットにおいてストレスは天敵!

タグ: , , , 2024/9/13

ストレスの解消法は、人それぞれ色々あると思います。

・気分転換をする(散歩、ショッピング)
・趣味に時間を費やす
・自分の好きな事をする
・運動をする
・週に一度ご褒美で好きなものをたべる

など、何事も楽しいと思わなければ、続かないものです。
人は今ある現状を急に変えるというのは、難しいです。ただ、少しずつ習慣を変えていけば、それが自分の中での当たり前になります。

自分のペースでストレスをなるべく溜めず、頑張りましょう!





[文:いそ たく]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号

【関連記事】腹筋が割れない人はこれを試して!効果的な「ドローイン」

【関連記事】まずは3キロ!2週間でダイエットを成功させるための4つの手順

いそ たく

パーソナルトレーナー

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【期間限定販売】浅倉カンナ ラストファイトメモリアル 拳トロフィー

浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム