ダイエットを妨げる主な要因は?

タグ: , 2024/5/10

 いくら頑張って減量しても落ちないなどの場面に遭遇したら、食事の量など見直す前に、まずはこれらの原因を考え見直してみてください!

体重に振り回されず、まずは体重が落ちなくなったら疲労やストレスなどを軽減する為に何をしたらいいかを考えるようにしましょう。

ストレスが溜まるようなダイエットは、絶対に長続きしないので。

もちろんコンテストとなれば多少話は別になりますが、ダイエットにフォーカスして言わせてもらうと、食事のコントロールはしますが、その中でも工夫は出来ますので、僕はこれからも自分の身体で実験して、引き出しを多く、色んな場面でも対応出来るように試行錯誤を重ねてきます!!





[文:いそ たく]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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いそ たく

パーソナルトレーナー

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