ダイエットに重要なのは「目標設定」挫折しがちな人への「必勝ルーティン」とは
人間は、何か辛いと思うことがあっても、その後もっと楽しいことが待っていると思うから我慢が出来ます。
何かをやったあとに、その結果「自分が楽しいか」「自分がやりたいか」を深く考えた方が良いでしょう。
ちなみに、人間の好きなことは3パターンあります。
1.自分で何かをする好きな人
2.自分が作った作品の精度にこだわるのが好きな人
3.自分のサービスを人が喜んでくれるのが好きな人
自分がどれに当てはまるのかを考え、自分の好きな行動を優先する生活を送るのが良いかと思います。
是非、自分に当てはまるパターンを考えて楽しいと思うことをみつけ、目標設定をして達成へ向け行動してみてください。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文：女性医療クリニックLUNA]
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