アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
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今回は、暑い夏を乗り越えるために自然治癒力を高める方法を書きたいと思います。
自然治癒力とは体が本来持っている力。
免疫力によって病気や風邪にかかりにくい状態にすることです。
未然に防ぐ力。
本来体には薬に頼らなくても治そう、治そうという力があり、自然に治癒する力が備わっています。
しかし、これは人により個人差があります。
年齢、生活環境、遺伝子、食生活。
など様々な要因によって自然治癒力が発揮できていない場合もあるのです。
そして、生活習慣によって大きく異なってくるものです。
自分が持った自然治癒力を下げないために、普段の生活で出来る自然治癒力の上げ方を今からご紹介していきます。
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