感情の起伏が激しくて、苦しい。どうしたらいいですか？
[文：一悟術｜自分を縛りつけているものから解放され、思い描いた人生を生きる道（https://www.ichigojyutsu.com/)]
誰もがあたりまえのように持っている感情。
わたしたちは毎日、喜んだり悲しんだり、イライラしたり、ときに嬉しさを爆発させたり、様々な気持ちを味わいながら暮らしています。
それは生きる実感になってたりもします。
しかし何事も行き過ぎると辛いもの。
感情の起伏も適度であればいいけれど、激しすぎると味わうどころではありません。
振り回されてもう大変。ぐるぐるして爆発しそうになったり、苦しくって「感情なんてなくなればいい！」と思うことだってあります。
・なぜ、そんなにも感情の起伏が激しくなってしまうのか？
・そして、どうしたら苦しさから抜け出せるのか？
今日はその原因と解決法を探りましょう。
そもそも「感情」って何？
さて、誰でも存在は知っているけれど説明しづらい「感情」。
はじめに「感情」って何なのか、おさらいしておきましょう。
エネルギーの世界では、「感情」は本来無色透明の水のような性質を持つエネルギー、と言われます。
本来は穏やかなもので、たらいやバケツにはった水のようなものをイメージしてもらえるといいでしょう。
この水のようなエネルギーは、周囲からの刺激によって、揺れて波だったり、色づいたりします。
穏やかで静かな感情が何らかの刺激によって波立って、喜びや不安、怒りや悲しみ、楽しさ‥等、様々に色づくイメージです。
そしてその変化に抵抗せず、湧きあがる感情を素直に感じられるとそれは静まって、じきに穏やかな気持ちが戻ってきます。
感情エネルギーは元の無色透明で凪いだ状態に戻ります。
少しイメージしてもらえるでしょうか？
感情を感じることに屈託ない、物心つく前の幼い子どもたち。
彼らは感情を自由に感じられるので、泣いたり怒ったりしてもじきに機嫌が戻りますよね。
起伏が激しくて苦しい！とはならないものです。
反対に、湧き上がる感情を嫌がったり、感じないことにするといつまでも尾を引いてしまいます。
誰しもこのような経験はあるんじゃないでしょうか？
