健康に関する記事

[記事提供：整体院JITAN BODY(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)] 　私たちが生きていくために酸素が必要なのはご承知のことだと思います。 呼吸という行為によって酸素を体内に取り入れていま […]

[記事提供：整体院JITAN BODY(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)] 大切な4つのバランス 腰が痛い 膝が痛い 腕が挙がらない など、当院には様々な症状でお困りの方が来院されます。 どこに […]

[記事提供：KRD Nihombashi (KRD日本橋)（https://www.krd-nihombashi.com/)] スタイルがいい人ほど要注意！ 　みなさん、体重ばかり気にしていませんか？特別何か運動や食事制 […]

　今日は「リンパ」に、ついて書いてみようと思います！ 　皆さんリンパという言葉はとても有名ですが、でも実際にどういうものなのか、どうしてリンパの流れを良くすると身体にいいのか、ご存知ですか？ 僕は学校で習ってようやく理解 […]

[記事提供：AuB (オーブ)（https://aub.co.jp/)] 腸内環境のバランスを整えるための手法「シンバイオティクス」 近年、美と健康をキープするために腸内環境を整える「腸活」がブームです。読者の方の中にも […]

[記事提供：一般社団法人体力メンテナンス協会（http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 　季節の変わり目、気温など環境の変化に体調を崩しがちな季節。 体調はいかがでしょうか？ 毎日 健康に笑顔で過 […]

カフェインの利点 お茶やコーヒーの苦味成分であるカフェインは、中枢神経などをソフトに刺激して集中力を高め動作を活発にする働きや、エネルギー消費と脂肪分解を促進する働きがあると言われています。脳血管を収縮させることで頭痛の […]

　運動、栄養だけではなく、健康の為に欠かせないのが休養。 この記事では、「質の良い睡眠」についてお話ししたいと思います。 量と質、どちらが大事？睡眠の極意 　沢山寝たはずなのにすっきり目覚められない、起きたのに何度も寝直 […]

　「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでその対処法も明確になりつつありますね。 その代表格が「睡眠」です。 「少ししか寝なかったから疲れが取れない」 こんなことも普段言われていますが、長時間の睡眠と短時間の […]

　今回は「腸内細菌×食事」についてです！ 　健康な腸の条件は腸内細菌のバリエーションが多いことです！ 腸内細菌のバリエーションが多いと腸の粘膜の防疫力が高まり外からのウイルスに対しての免疫力がアップします！ 特に腸内環境 […]

[記事提供：一般社団法人体力メンテナンス協会（http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 　生活習慣病予防 意識していますか？ 何か行なっていることはありますか？ 生活習慣病は、食生活や運動不足 喫 […]

　暑い夏から一気に涼しくなり身体の不調が表れててきていないでしょうか？ 今日は体の不調を表している髪の毛についてお話します！ 　ストレスで心身が万全でないときも抜け毛が発症するなど髪はわかりやすく影響が現れます。 髪の毛 […]