アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
突然ですが、皆さんコーヒーは飲みますか? ちなみに僕は大好きで食後を中心に、1日3~4杯は飲んでます(笑)。 ということで今回は、コーヒーのダイエット効果や健康効果についてお話しさせて頂きたいと思います。 【関連記事】 […]
筋トレの持つ素晴らしい効能は、1つや2つや3つで語りきれるものではありません。 今までも都度紹介してきましたが、今日はテーマに沿って5つ紹介します。 1.病気による死亡率を下げる週に2回以上筋トレをしている人は、 ガ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 疲労の余韻が励みにつながる 正直言って、ジョギングの名残を翌日に感ずる。引きずることが多いのです。 ジョギング直後の疲れと翌日の疲労感は違う […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 朝や仕事中、休憩したいときなどに、何気なく飲んでいるコーヒー。 世界中の多くの場所で飲むことのできるコーヒーですが、先駆けて大 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 「バナナは皮を剥いて食べるもの」 そんなあなたの考え、もう古いかもしれません! バナナは、栄養豊富で低カロリーなうえ、甘くてボ […]
「酒は百薬の長」いわれる一方、「体に悪いので飲まない方が良い」という医師もいます。 お酒は本当のところ、体に良いのでしょうか?悪いのでしょうか? 【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも!「肝臓」と「疲れ」のつなが […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 2人に1人が、一生のうち1度はがんになると言われている日本。 日本人にとってがんは身近な病気です。 日本人のがんの中で、原因が […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今日は体の不調を表している髪の毛についてお話します! ストレスで心身が万全でないときも抜け毛が発症する […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 「1駅歩く」「早歩きをする」など、ふだんの生活の中で運動・活動量をちょっとだけ増やす「プチ運動」。毎日続けたとすると、 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けていますか? 「若いから大丈夫!」 「大きな病気をしたことがないから大丈夫!」 そんな […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 日本人にとってなじみ深い「お茶」。 お茶は、水分補給だけでなく、食事からデザートまでいろんな食事に合うので飲みやすいですよね。 […]
[文:JITANBODY 整体院(時短ボディ)(http://jitanbody.com/)] 私たちが生きていくために酸素が必要なのはご承知のことだと思います。 呼吸という行為によって酸素を体内に取り入れていますが、 […]
[文:JITANBODY 整体院(時短ボディ)(http://jitanbody.com/)] 大切な4つのバランス 腰が痛い 膝が痛い 腕が挙がらない など、当院には様々な症状でお困りの方が来院されます。 どこに痛みが […]
日常生活で使える、ライフスタイルアップ術をお伝えいたします。今回は具体的な食事方法のアドバイスです。 健康を目指す食事 1日3食、必ず食事を摂取すること。野菜→肉、魚→炭水化物の順で食べる。 注意すべき点は、お菓子を食 […]
今回は、簡単に出来る「カラダ温め法」を2つご紹介いたします。 【関連記事】たった9分浸かるだけ!「333入浴法」のスゴい効果と注意点 【ゆったりお風呂】 熱いお風呂に入るのは身体の表面が温まっただけで身体の芯まで温まり […]
年齢とともに体力の衰えを感じてしまうのは自然の摂理。だからといって、体力不足を加齢のせいだけにしてしまうのは考えものです。 体力を維持するためには、運動が必須。わかってはいるものの、中高年のうち「十分な運動をしている」 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回は「腸内細菌×食事」についてです! 健康な腸の条件は腸内細菌のバリエーションが多いことです! 腸内 […]
子どもの頃は毎日のように無邪気に笑っていたのに、大人になったら笑顔になる回数が減っていると思いませんか。 笑うことで元気になったり長寿につながったりすることは、さまざまな研究で明らかになっています。 笑うことの効果を改 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 デスクワーク中心の方は、1日の中で座っている時間が長い方も多いかと思います。近年、長時間座ったままでいることで、健康リ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!