健康に関する記事

　 　鏡の前で自分の舌をまじまじと見たことはありますか？東洋医学では「舌は内臓の鏡」といわれており、身体の調子を判断する手がかりとして、舌を見る「舌診（ぜっしん）」を取り入れています。 ここでは簡単な舌診断の方法をご紹介 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　スポーツ庁が平成30年に行った報告（※1）によると、日本では特に20～40代の女性のスポーツ実施率が男性より低く、運動 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　最近よく耳にするようになった「時間栄養学」という言葉。カラダの不調を整えたいときはもちろん、ダイエットや生活習慣病対策 […]

　体重や体調が気になる時、何となく敬遠しがちな居酒屋。アルコールだけでなく、ついつい揚げ物の食べ過ぎや、栄養の偏りも気になりますよね。でも、いくつかのポイントを押さえてメニューを選び、食べる順番を意識すれば、ダイエットや […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　「笑うこと」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。 【関連 […]

　運動、栄養だけではなく、健康の為に欠かせないのが休養。 この記事では、「質の良い睡眠」についてお話ししたいと思います。 【関連記事】こむら返りは「体からの危険信号」？深刻な病気が隠れている可能性も 量と質、どちらが大事 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　健康づくりやダイエットに大切な運動。いったいどのくらいすればよいのか、考えたことはありませんか？運動の目安を知っておけ […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　ふだん、どれくらい運動をしていますか？ 健康な体を維持するために、日ごろから運動をすると良いと言われています。 でも、忙しい日 […]

　音楽は聴いてただ楽しい、面白いだけでなく、身体や心にさまざまな影響を与えることがわかっています。ただし、選曲によって音楽がもたらす効果は異なります。どんな音楽を選べばいいのか、シーン別に解説します。 【関連記事】最近笑 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　近年、コロナ渦の影響で検査を受ける方や病院に行かれる方が減ってしまい、例年通り検査していれば「発見できたがん」が「未発見」のま […]

「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」 　「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでその対 […]

　突然ですが、皆さんコーヒーは飲みますか？ ちなみに僕は大好きで食後を中心に、1日3～4杯は飲んでます(笑)。 ということで今回は、コーヒーのダイエット効果や健康効果についてお話しさせて頂きたいと思います。 【関連記事】 […]