健康に関する記事

　突然ですが、皆さんコーヒーは飲みますか？ ちなみに僕は大好きで食後を中心に、1日3～4杯は飲んでます(笑)。 ということで今回は、コーヒーのダイエット効果や健康効果についてお話しさせて頂きたいと思います。 ・今すぐ読み […]

　減塩と言えば、「血圧が気になる人が気をつけるもの」というイメージを持つ方が多いかもしれません。ですが、減塩は血圧を下げる以外にもさまざまリスク予防に効果が期待できることをご存じでしょうか？ 今回は、血圧が気になる方以外 […]

　デスクワーク中心の方は、1日の中で座っている時間が長い方も多いかと思います。近年、長時間座ったままでいることで、健康リスクがあるという研究が増えてきました。今回はその健康リスクについてと、対策方法をお伝えします。 ・今 […]

　音楽は聴いてただ楽しい、面白いだけでなく、身体や心にさまざまな影響を与えることがわかっています。ただし、選曲によって音楽がもたらす効果は異なります。どんな音楽を選べばいいのか、シーン別に解説します。 ・今すぐ読みたい→ […]

　 　鏡の前で自分の舌をまじまじと見たことはありますか？東洋医学では「舌は内臓の鏡」といわれており、身体の調子を判断する手がかりとして、舌を見る「舌診（ぜっしん）」を取り入れています。 ここでは簡単な舌診断の方法をご紹介 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　皆様は眠れないとき、どうしますか？ 少なからず寝酒をしてしまう方や、寝酒が習慣になっている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか […]

　「酒は百薬の長」いわれる一方、「体に悪いので飲まない方が良い」という医師もいます。 お酒は本当のところ、体に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？ ・今すぐ読みたい→ その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　2人に1人が、一生のうち1度はがんになると言われている日本。 日本人にとってがんは身近な病気です。 日本人のがんの中で、原因が […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　朝や仕事中、休憩したいときなどに、何気なく飲んでいるコーヒー。 世界中の多くの場所で飲むことのできるコーヒーですが、先駆けて大 […]

　毎日お通じはスッキリしていますか？便の状態は健康と美しさの土台となるバロメータです。お肉やお酒をたくさんとった翌朝の便はいつもより臭いがきつくなるなど、便は正直にその日の体調を表してくれています。 お腹の中がキレイにな […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　「バナナは皮を剥いて食べるもの」 そんなあなたの考え、もう古いかもしれません！ バナナは、栄養豊富で低カロリーなうえ、甘くてボ […]

　スポーツ庁が平成30年に行った報告（※1）によると、日本では特に20～40代の女性のスポーツ実施率が男性より低く、運動不足が将来の糖尿病や骨粗鬆症といった健康問題を生じる可能性があるとしています。理由として、仕事や育児 […]

　年齢とともに体力の衰えを感じてしまうのは自然の摂理。だからといって、体力不足を加齢のせいだけにしてしまうのは考えものです。 体力を維持するためには、運動が必須。わかってはいるものの、中高年のうち「十分な運動をしている」 […]

健康成分「ポリアミン」に注目 　「感染症に負けない、健康な身体をつくりたい・・・」今、そう感じている人は多いはず。 そんな中、近年「ポリアミン」という健康成分に注目が集まっています。納豆や米ぬかなど、日本人にとって身近な […]

　健康で長生きすることは、誰しもの願いではないでしょうか。その願いを叶えるためには、毎日の食事が重要です。 1日3食を摂ると考えると、1年の食事の回数は1000回以上！その回数分、長生きをサポートするような食事を摂れば、 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けていますか？ 「若いから大丈夫！」 「大きな病気をしたことがないから大丈夫！」 そん […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　ヨガとは元々、体・心・魂を神あるいは宇宙に結びつけることの修行法としてインダス文明で生まれたのが始まりです。 今でも心身ともに […]