健康に関する記事

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　ダイエットや健康維持のためには、規則正しい生活が基本とはいえ、夜勤を含む交代制のお仕事をしている方などはなかなか実践が […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　最近よく耳にするようになった「時間栄養学」という言葉。カラダの不調を整えたいときはもちろん、ダイエットや生活習慣病対策 […]

　 　みなさんは、日ごろ躓いて転びそうになったり、電車に乗っていて「いつも」後ろに倒れそうになったりしていませんか？ このようなバランス能力の低下は、神経系の機能低下、運動能力の低下、感覚の鈍化、路面などの環境などによっ […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　毎日頑張っている女性には、どのような悩みがあるのでしょうか？充実した毎日を過ごすためにも、なるべく悩みは少ない方がいい […]

　「24時間働き続ける肝臓。ただでさえ休めないのに、現代人は暴飲暴食で解毒が必要なものを口にして、さらに酷使しているんです。肝臓は、沈黙の臓器と言われ、病気の発見が難しいことも知られています。例えば、お酒。お酒にはリラッ […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　「笑うこと」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。 【関連 […]

　子どもの頃は毎日のように無邪気に笑っていたのに、大人になったら笑顔になる回数が減っていると思いませんか。 笑うことで元気になったり長寿につながったりすることは、さまざまな研究で明らかになっています。 笑うことの効果を改 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　スポーツ庁が平成30年に行った報告（※1）によると、日本では特に20～40代の女性のスポーツ実施率が男性より低く、運動 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　ふだん、どれくらい運動をしていますか？ 健康な体を維持するために、日ごろから運動をすると良いと言われています。 でも、忙しい日 […]

　 　鏡の前で自分の舌をまじまじと見たことはありますか？東洋医学では「舌は内臓の鏡」といわれており、身体の調子を判断する手がかりとして、舌を見る「舌診（ぜっしん）」を取り入れています。 ここでは簡単な舌診断の方法をご紹介 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　健康づくりやダイエットに大切な運動。いったいどのくらいすればよいのか、考えたことはありませんか？運動の目安を知っておけ […]

「免疫力を高めて病気を防ぎましょう」 「免疫力を高める食材〇〇を積極的に摂りましょう」 免疫や免疫力という言葉を、頻繁に耳にするようになりました。しかし、「免疫とは？」と聞かれたら…説明できない方も多いのではないでしょう […]

　筋トレの持つ素晴らしい効能は、1つや2つや3つで語りきれるものではありません。 　今までも都度紹介してきましたが、今日はテーマに沿って5つ紹介します。 1.病気による死亡率を下げる週に2回以上筋トレをしている人は、 ガ […]

　音楽は聴いてただ楽しい、面白いだけでなく、身体や心にさまざまな影響を与えることがわかっています。ただし、選曲によって音楽がもたらす効果は異なります。どんな音楽を選べばいいのか、シーン別に解説します。 【関連記事】最近笑 […]

[文：女性医療クリニックLUNA（https://www.luna-clinic.jp/)] 　女性の体は、一生を通じてホルモンの変化とともにさまざまな変化を経験します。各ライフステージで起こりやすい健康問題を理解し、適 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　「運動をしたら何だかすっきりした！」と感じたことはありませんか？実は運動には、カラダの健康だけでなく、心の健康にもよい […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けていますか？ 「若いから大丈夫！」 「大きな病気をしたことがないから大丈夫！」 そんな […]

「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」 　「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでその対 […]