健康に関する記事

　日常生活で使える、ライフスタイルアップ術をお伝えいたします。今回は具体的な食事方法のアドバイスです。 健康を目指す食事 １日３食、必ず食事を摂取すること。野菜→肉、魚→炭水化物の順で食べる。 注意すべき点は、お菓子を食 […]

[記事提供：一般社団法人体力メンテナンス協会（http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 　生活習慣病予防 意識していますか？ 何か行なっていることはありますか？ ・今すぐ読みたい→ あなたは大丈夫 […]

　一年中を通して、顔の浮腫みが気になっている方は多いのではないでしょうか？ 当院でも美容鍼灸をお受けになる方でのお悩みでもお顔の浮腫みが気になっている方は多くいらっしゃいます。 私も疲れが溜まってくると、顔の浮腫みが気に […]

　今日は「リンパ」に、ついて書いてみようと思います！ 　皆さんリンパという言葉はとても有名ですが、でも実際にどういうものなのか、どうしてリンパの流れを良くすると身体にいいのか、ご存知ですか？ 僕は学校で習ってようやく理解 […]

[記事提供：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　「笑うこと」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。 […]

　子どもの頃は毎日のように無邪気に笑っていたのに、大人になったら笑顔になる回数が減っていると思いませんか。 笑うことで元気になったり長寿につながったりすることは、さまざまな研究で明らかになっています。 笑うことの効果を改 […]

　毎日お通じはスッキリしていますか？便の状態は健康と美しさの土台となるバロメータです。お肉やお酒をたくさんとった翌朝の便はいつもより臭いがきつくなるなど、便は正直にその日の体調を表してくれています。 お腹の中がキレイにな […]

[記事提供：一般社団法人体力メンテナンス協会（http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 　季節の変わり目、気温など環境の変化に体調を崩しがちな季節。 体調はいかがでしょうか？ 毎日 健康に笑顔で過 […]

　運動、栄養だけではなく、健康の為に欠かせないのが休養。 この記事では、「質の良い睡眠」についてお話ししたいと思います。 量と質、どちらが大事？睡眠の極意 　沢山寝たはずなのにすっきり目覚められない、起きたのに何度も寝直 […]

[記事提供：みらい結婚コンシェル（https://www.miraimc.com/)] 　みなさんこんにちは。 みらい結婚コンシェル　田井和男です。 とある雑誌の記事に、晩婚のリスクというものが。 一番のリスクは子供が大 […]