アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
サラリーマンを卒業して、独立してから元日は初詣とセットでトータル・ワークアウトでのパーソナルトレーニングを行う。毎年、この場所から1年がスタートする。フジテレビを退社して6年目。局アナを辞めて6年目。その6年は毎年、こ […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 「現代人は酵素が不足している」「健康のために酵素を摂りましょう」などと耳にすることが増え、健康食品やサプリメントなども 酵素を […]
「酒は百薬の長」いわれる一方、「体に悪いので飲まない方が良い」という医師もいます。 お酒は本当のところ、体に良いのでしょうか?悪いのでしょうか? 【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも!「肝臓」と「疲れ」のつなが […]
一時的な痛みや辛さは、慣れてしてしまうとその原因から目を背けがちです。でも、ほったらかしにしておくと、さまざまな不調を引き起こしたり、病気の原因になったりすることも。 例えば、ふくらはぎなど筋肉が痙攣する「こむら返り」 […]
子どもの頃は毎日のように無邪気に笑っていたのに、大人になったら笑顔になる回数が減っていると思いませんか。 笑うことで元気になったり長寿につながったりすることは、さまざまな研究で明らかになっています。 笑うことの効果を改 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回は「腸内細菌×食事」についてです! 健康な腸の条件は腸内細菌のバリエーションが多いことです! 腸内 […]
鏡の前で自分の舌をまじまじと見たことはありますか?東洋医学では「舌は内臓の鏡」といわれており、身体の調子を判断する手がかりとして、舌を見る「舌診(ぜっしん)」を取り入れています。 ここでは簡単な舌診断の方法をご紹介 […]
音楽は聴いてただ楽しい、面白いだけでなく、身体や心にさまざまな影響を与えることがわかっています。ただし、選曲によって音楽がもたらす効果は異なります。どんな音楽を選べばいいのか、シーン別に解説します。 【関連記事】最近笑 […]
食欲の秋に伴い、秋には「秋の味覚」が勢揃いです。 今回はそんな秋の味覚の中から、きのこについて、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。 【関連記事】「秋バテ」ってご存知ですか?「予 […]
食欲の秋の季節がやってきましたね。その言葉通り、秋には美味しい味覚が勢揃いしています。 今回は、そんな秋の味覚の中から、柿について、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。 【関連記 […]
秋といえば、「食欲の秋」といわれるように、様々な「秋の味覚」が揃っています。 今回は、そんな秋の味覚から、「鮭」について予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞きました。 【関連記事】「納豆」の驚 […]
秋といえば様々ありますが、中でも「秋の味覚」を楽しみにしている方も多いのでは無いでしょうか? 今回はそんな秋の味覚の中から、栗について、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。 【関 […]
暑い夏もあっという間に過ぎ、季節は秋へとやって来ました。 秋と言えば、「食欲の秋」という言葉が象徴的ですよね。その言葉通り、秋には美味しい食材がたくさん旬を迎えます。 今回は、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田 […]
暑い夏も終わり、いよいよ秋に突入しましたね。 秋といえば、食欲の秋。その名の通り、美味しい食材が沢山旬を迎えます。 今回は、その中から、秋の味覚の代表格・かぼちゃについて、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士 […]
朝晩を中心に、少しずつ冷え込んで来ましたね。夏も終わり、季節は確実に秋に近づいています。 また、秋といえば、美味しい味覚がたくさんありますよね。 今回はその中から、ギンナンをピックアップしてお伝えします。 【関連記事】 […]
いよいよ、「食欲の秋」の季節がやってきましたね。 秋には、「秋の味覚」の言葉通り、美味しい食材がたくさん旬を迎えます。 今回は、その中から、誰もが大好き、じゃがいも&さつまいもについて、予防医学マイスターであり、予防医 […]
今年も「食欲の秋」がやってきました! その言葉通り、秋には美味しい「味覚」がたくさんありますよね。 今回はそんな秋の味覚の中から、梨について、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。 […]
少しずつ朝晩が肌寒くなり、秋が近づいてきましたね。 秋といえば、食欲の秋。美味しい食材がたくさん旬を迎えますよね。 今回はそんな秋の味覚の中から、ぶどうについて、どんな効果効能があるのか、予防医学マイスターであり、予防 […]
夏場は水分補給をしっかり行わないと熱中症などにも注意が必要です。また簡単な食事で済ませがちとあって、今回は身近なコンビニを活用しての栄養補給の方法を予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士氏から教えてもらいました […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!