女性に関する記事

　仕事でもプライベートもスマホを使うことが増えました。電車に乗って周りを見渡すと100％の乗客がスマホを使っていることもあります。新聞を縦に折って読んでいる人はほとんど見かけなくなりましたね。スマホだけでなくパソコンでの […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　女性に特に多いといわれる貧血は、どのように起きてしまうかご存知ですか？ 貧血で最も多いのが鉄分が不足することで起きてしまう鉄欠 […]

[文：一般社団法人体力メンテナンス協会（http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 　更年期とは女性なら誰もが迎える体の転換期。 ・体調の変化 ・気分の落ち込みやイライラ ネガティブイメージだけで不 […]

・口を大きく開けると「カクン」「ギクッ」という音 ・開いたり噛むと耳の付け根が痛む 顎関節症の特徴的な症状ですが、20～30代の女性に多くみられます。 軽症なら自然と痛みや異音がなくなることもありますが、場合によっては放 […]

　仕事や家事、育児に忙しい女性の問診をしていて気付くのは、しっかり眠ることに対してネガティブな感情を抱いている方が多いということ。 「やる事がありすぎて眠るのが勿体無い」「まわりに合わせているとどうしても寝不足になってし […]

　元メジャーリーガーのイチロー氏。試合中に見せた、大きく脚を開いてグイグイと肩をねじる「肩入れストレッチ」は、彼が取り入れているウォーミングアップとしてご存じの方も多いのでは。 実はこのストレッチには、全身のバランスを整 […]

　「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が発表されました。今回は、痩せていてもリスクが高くなってしまう糖尿病の原因と改 […]

　最近は、男性だけでなく女性のトレーニングしてる人もよく見かけます。 女性で多い意見が、筋トレをすると太くなる！ってよく聞きますが大丈夫です。 そんな簡単に太くならないので…。 ・今すぐ読みたい→ 10キロ痩せたい！1か […]

[文：食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」（https://sharedine.me/)] 　食事には気を遣っていても、間食のおやつではついつい好きなものを選んでしまう方も多いのではないでしょうか。しかしおや […]

抜け毛対策！髪の毛に良い生活を始めよう ・今すぐ読みたい→ 知っておきたい！血管がキレイになる食事法とは https://cocokara-next.com/fitness/diet-that-cleanses-bloo […]

　運動には、見た目・体力・気持ち…などなど、誰もが何かしら抱えている悩みやモヤモヤを軽減、解決してくれる力があります。 その中でも、この便利すぎる世の中で誰もが必要となってくる「筋トレ」の効果を、女性視点から挙げさせてい […]

　昔から便秘に悩まされている方、無理なダイエットや生活の乱れで便秘気味になってしまったという方はいるのではないでしょうか。便秘になると、下腹がポッコリする、お腹が張る、食欲が出ないなど……ボディメイクにとってもよくないこ […]

すぐできる！骨格バランスを調整しよう 　すらりと伸びた背筋、美しい姿勢は何気ない動作でも美しさが際立ちます。 正しい姿勢はゆがみのない骨格から生まれるもの。骨格を整えておきましょう。 まずは自分の身体のゆがみをチェックし […]

　女性で便秘に悩む人の多くは医薬品に頼る前に、サプリメントや食べ物などで解決を試みることが多いのではないですか？ でも、特に妊娠中の女性の便秘は、つわりや胎児への影響を考えるとなかなか解決できずに時間だけが過ぎてしまうこ […]

　「プロテイン」＝「筋肉隆々のボディビルダー」とイメージされる方は少なくないと思います。特に女性の方は「プロテインは私には関係ない」と思われているのでは？ 　実はプロテインは女性の美に直結しているとても重要な栄養素。 　 […]

[文：レジャーゴルフのサイト【Caddy（キャディ）】] 　今回は、具体的に「球に当たらないゴルフ初心者女子に対してのスイング論」を説明したいと思います。 ・今すぐ読みたい→ 【動画あり】やみくもな筋トレは逆効果！ゴルフ […]

筋トレをすると体重が増える？ 女性はトレーニングをするとムキムキになる？ どんなメリットがあるのか？ などの疑問を解決したいと思います！ ・今すぐ読みたい→ まずは3キロ！2週間で確実に痩せるダイエット方法 https: […]

　睡眠時無呼吸症候群とは、通常、大きないびきを伴い、睡眠７時間中に10秒以上の呼吸停止が30 回以上あるもの(※1)、又は１時間当たりに５回以上の呼吸の中断がみられるものとして定義されています。深い睡眠がとれず、日中に強 […]