女性に関する記事

　「便秘解消には食物繊維の摂取が良い」というのよく知られていること。しかし、実はそれ以外にも便秘に効果のある飲み物・食べ物があることをご存知ですか？この記事では便秘解消に効く飲み物・食べ物を紹介します！ コーヒーのカフェ […]

　女性の体調についての悩みで多く挙げられる「生理痛」。 この記事では、女性特有の「生理痛」についてお話ししたいと思います。 生理痛の実態 　生理とは、毎月ある子宮からの正常な出血のことです。 子宮の内部には、 「子宮内膜 […]

　生理痛があると、生理がくるたびに症状に悩まされ、気持ちも憂鬱になりがちですよね。実は、過去の統計によると、生理のある女性の約3割が生理痛に悩まされているという結果が得られています。 　生理痛をひどくする原因には、ホルモ […]

　お酒はコミュニケーションを円滑にするツールにもなりますが、女性のカラダは男性よりもアルコールの影響を受けやすいことが知られています。女性がお酒を飲むことで起こり得る3つのリスクについて解説します。 女性のカラダがもとも […]

　私たちが健康なカラダを維持するために必要な栄養素には、三大栄養素であるタンパク質・脂質・糖質の他にビタミン・ミネラルがあります。新陳代謝を促したり、生体機能の調整を行なったりするミネラルの中でも不足しがちな「亜鉛」。こ […]

　「痩せた？」「少し太った？」女性にとって、『ダイエット』は1年中話題に上る関心事です。「2キロ、太った」「3キロ、痩せた」などちょっとした体重の増減に一喜一憂する女性も少なくありません。 でも、ちょっと待ってください。 […]

　女性で便秘に悩む人の多くは医薬品に頼る前に、サプリメントや食べ物などで解決を試みることが多いのではないですか？ でも、特に妊娠中の女性の便秘は、つわりや胎児への影響を考えるとなかなか解決できずに時間だけが過ぎてしまうこ […]

　近年増加している女性特有のがんである「乳がん」や「子宮がん」。 これらの危険因子のなかには、女性ホルモンの影響など、どうしても避けようがないものもあります。 しかし、生活習慣に潜む原因は、その改善で減らすことができます […]

　母乳の原材料はママの血液。母乳とママの食事はとても深い関係があり、食事によって母乳は毎日味が変化しています。赤ちゃんにとって美味しく栄養豊富な良質の母乳を作るために心がけたいポイントを栄養士が伝授します。 ・合わせて読 […]

　女性の人生の中で最大のイベントとも言える出産。産後のママのカラダは、お腹の赤ちゃんを成長させることに全力を注ぎ込んでいた期間が終わり、さまざまな変化が起こります。どのような変化があり、どんなところに気をるけるべきか知っ […]

血行不良の「瘀血（おけつ）」が子宮内膜症の要因に 　子宮内膜症は、本来子宮の中にある「子宮内膜」という組織が、子宮以外の場所にできてしまう病気。発生しやすい場所は骨盤内（腹膜、卵巣、ダグラス窩（子宮と直腸の間のくぼみ）な […]