【スポーツメンタル】メンタル強化が導く女性アスリートの魅力、良好な恋愛へ

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[文:スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム(https://re-departure.com/index.aspx)]

 パフォーマンスのコンディションを大きく左右するものがメンタル。そのメンタルに大きく影響するものの一つに恋愛があります。良い恋愛ができていれば物事をポジティブに考えることができます。スポーツ選手なら尚更そんな相手と出会い、良いお付き合いができたら良いパフォーマンスが期待できます。しかし今でも”アスリートの恋愛は練習に身が入らない”と批判的な考えをする人がいるのが事実です。今回は、女性アスリートが悩む恋愛についてお話します。

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恋愛がもたらす”女性の変化”

順調だと”楽しい”など充実感や幸福感を感じるのが恋愛。脳の仕組みに大きく関係があります。恋愛をすることでやる気が出たり、緊張して苦しくなったりと感情に大きく影響を及ぼします。

この時、脳には”アドレナリン”や”ドーパミン”などの脳内物質が発生していて脳が興奮状態に陥っています。”興奮してやる気に満ち溢れている”逆に”興奮して緊張する”のはアドレナリンの影響です。

そして”幸福感を与える効果”を持つドーパミンの二つの物質により恋愛=満たされると脳が感じるのです。男性が恋愛をリードするイメージが強いかもしれませんが、実際リードしているのは女性の方です。

恋愛が始まる前から女性は自然に相手に言葉ではない方法で合図を送り、自分の存在をアピールします。それに反応した男性が女性に魅力を感じるとその女性の気を引こうと行動したりするようになります。男性の行動が恋の始まりに感じますが、実際には女性からアピールして恋を始めているのです。

もちろん100%と言うわけではありませんが、およそ3分の2の女性がこのように気になる相手に自然とアピールしていると言われています。女性が行う”言葉ではない方法での合図”には、いつもとは違う視線をする、髪をかき上げると言うものがあります。

また恋愛でなくても日頃から相手の言葉を繰り返す”オウム返し”は、相手に好印象を与えます。女性は特に”恋愛すると綺麗になる”と言われますが、恋愛をすることでホルモンが分泌されるのが理由になります。

エストロゲンやプロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンにより、女性らしい肌や髪に丸みをおびた身体つきになります。また恋愛をすると外見にも気を遣うようになるとファッションや所作も”キレイになりたい”と心がけるようになります。

以前は女性アスリートがメイクをすることに”うわついている”や”色気づいている”など批判的な人もいましたが、メイク一つで気持ちが明るくポジティブになれることは大きなメリットです。競技の際にメイクをする女性アスリートも増えてきました。

もちろん恋愛は、楽しいばかりではなく片思いの時には辛さも経験。しかし得られた多くの経験は女性としての魅力を増す素晴らしい財産となるのです。

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